偶看新闻极限挑战海外:睡前揉肚好处多
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/06/12 12:06:49
睡前揉肚好处多(2009-10-16 12:39:57) 标签：保健 防止失眠 腹部 胃肠 脐部 杂谈 分类：健康话题
腹部为人体五脏六腑之宫城,阴阳气之发源。揉肚能强化腹腔脏腑功能，具有柔肝健脾、和中理气、消积导滞、化痰除湿、扶正祛邪的功效，可使肝脏的功能增强；胆汁分泌充足；调节胃肠蠕动功能；增加腹肌和肠平滑肌的血流量；改善胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能；加强对食物的消化、吸收和排泄；消除积存在腹部的脂肪。此外，还能平息肝火，使人心平气和，血脉流通，有助于防止失眠。对于脂肪肝、肥胖、高血压、动脉硬化的患者，也可起到良好的治疗作用。
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