国外女探险家荒野求生:孕婦媽咪補補餐

滋肝補腎乳鴿湯
功效：益氣養血，健脾胃，固腎安胎。此食療方氣血雙補，對妊娠期間婦女面色薑黃或蒼白、神疲乏力、氣短懶言、頭昏、心悸者尤宜。

材料：淮山15克、杞子12克、紅棗6枚、蓮子30克、龍眼肉15克、陳皮1塊、乳鴿2隻

製法：
1) 乳鴿去毛及內臟，洗淨後飛水，取出，清水沖洗。
2) 紅棗去核，與淮山、杞子、蓮子、龍眼肉略洗乾淨，陳皮浸軟清洗乾淨去囊。
3) 清水1500毫升注入砂鍋內，煮滾。
4) 把1及2所有材料放入巳煮滾水的砂鍋內。大火煮10分鐘，再轉中火煮約2小時。加鹽調味即可飲用。

桑寄生杜仲紅棗茶

材料：桑寄生、杜仲各3錢、紅棗 6粒
製法：5碗水煮成一碗水即可