唐诗鉴赏辞典王维:乐观、健康、财富和成功

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/06/11 11:50:49

乐观、健康、财富和成功

健康就意味着财富和成功。很多人总想拥有财富，总想在生活、情感、工作事业等等方面取得成功，可如果没有健康这个前提，你很难获得财富和成功，而即便你获得了它们，也难长久拥有，没有了健康，一切都将失去。

有了健康，只要你不偷懒、肯努力，财富和成功就决不会是只是无法实现的梦想。也许限于能力和机遇，你不一定能辉煌腾达，但你一定能衣食无忧，过着幸福快乐的日子。所以，一切成功的秘密就在于首先要有健康，有了健康，财富、成功和幸福会随之而来。

送给大家的7个健康小建议：

1.保持乐观的心态，给生活多添一些笑容。

2.不要不吃早餐，早餐中的纤维可以防止中午过早饥饿，阻止人们吞下含糖量高的食物。而且研究发现，吃早餐的人比不吃早餐的人苗条。

3.睡眠要充足，每晚七小时的睡眠不仅有助于长寿，还可以缓解压力增强记忆力降低食欲。给自己设定就寝时间，并严格执行。

4.保持大便通畅，不要便秘，多吃一些高纤维食物，多喝水，

5.饮食均衡，多吃蔬菜和水果，而且蔬菜和水果的颜色要多样化；少吃加工过的食口，如薯片和曲奇等，这样既增强免疫力又能避免暴食。

6.适量运动，这似乎是养生常识，但如果你能真正付诸实际行动并坚持，你会受益终生。

7.戒烟限酒。戒烟可以使你患心血管系统疾病的风险减半，使你患肺癌的风险减半，相当于每年得到一张免费的健身年卡，可以让你味觉和嗅觉都变得更敏锐，让你被感冒侵袭的机会大大降低，让你寿命增加8年。

有了健康，就有了财富，有了成功，有了爱情，有了事业，有了幸福，有了实现一切梦想的前提基础。所以，最后，衷心祝各位朋友新的一年“吃得香、拉得顺、睡得好”，身体健康！

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