内裤 向上托:降血脂作用的常见食品
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/06/03 01:26:55
1、大豆:研究人员发现,每天吃 115 克豆类,血胆固醇可降低 20% ,特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。
2、茶叶:茶能降血脂,茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低于其他地区。
3、大蒜:大蒜可升高血液中的高密度脂蛋白,对防止动脉硬化有利。
4、茄子:茄子在肠道内的分解产物,可与体内过多的胆固醇结合,使之排出体外。
5、香菇及木耳:能降低胆固醇和甘油三脂。据研究,其降胆固醇的作用比降血脂药物的疗效更好。
6、洋葱及海带:洋葱可使动脉脂质沉着、减少;海带中的碘和镁,对防止动脉脂质沉着也有一定作用。
7、鱼类:鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸,对降低血胆固醇有利,渔民冠心病发病率低于内陆居民就是证明。
8、植物油:含有人体必需的不饱和脂肪酸,能降低血胆固醇,尤以芝麻油、玉米油、花生油等为佳。
2、茶叶:茶能降血脂,茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低于其他地区。
3、大蒜:大蒜可升高血液中的高密度脂蛋白,对防止动脉硬化有利。
4、茄子:茄子在肠道内的分解产物,可与体内过多的胆固醇结合,使之排出体外。
5、香菇及木耳:能降低胆固醇和甘油三脂。据研究,其降胆固醇的作用比降血脂药物的疗效更好。
6、洋葱及海带:洋葱可使动脉脂质沉着、减少;海带中的碘和镁,对防止动脉脂质沉着也有一定作用。
7、鱼类:鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸,对降低血胆固醇有利,渔民冠心病发病率低于内陆居民就是证明。
8、植物油:含有人体必需的不饱和脂肪酸,能降低血胆固醇,尤以芝麻油、玉米油、花生油等为佳。
什么食品能够降血脂
血脂高要吃什么样的食品
什莫水果有降血脂的作用?
滋阴降火,益气摄血作用的食品都有哪些呢 常见的
常见修辞手法的作用
常见的食品 添加的防腐剂
常见的食品 添加的防腐剂
超市常见的转基因食品有哪些??
什么食品能降低血脂?
常见的写作方法的作用
胎教的含义,作用,形式,常见误区??
常见的输入、输出设备及作用
我想知道常见食品的营养成分,包含矿物质和维生素
请问常见的法国食品用英文都怎么说
人在生活中经常接触的毒物什么食品中常见?
有没有降血脂的体操啊?????
请问哪些蔬菜水果是降血脂的?
如何泡制降血脂的普洱茶
有没有年轻人降血脂的保健品?
谷类食品中添加铁的作用
高钾低纳的食品有什么作用
有润吼作用的食品水果蔬菜
维他命A的作用及相关食品
维他命C的作用及相关食品