广本缤智保养手册:女性生理周期保健 转载
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/06/11 10:42:09
月经是女人特有的生理现象,一个月一次,而且每每在经期阶段,女性的全身抵抗力比平时差,因此女性应该懂得呵护经期呵护自己,做个时时刻刻都健康的女人。女性经期养生之道如下分析:
第一天:小心偏头痛
随着月经的开始,偏头痛的折磨也由此开始。通常女性的神经在此时会变得十分敏感,在感觉头痛欲来的时候,最好独自在幽暗而安静的卧室内静卧,这样能减缓偏头痛的发作症状。
第二天:治疗阴道炎
月经的第二天,下身的血流最为畅通,这可是一个治疗“念珠菌性阴道炎”的好时机,因为这时用药最有效。另外,此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多,你会在这一天安然进入梦乡。
第三天:补充维生素
这一天,你应该特别注重饮食营养,多吃富含维生素的食品。此外,还可服用一些维生素的补充剂,可对预防感冒起到事半功倍的作用。
第四天:体重略微下降
此时,你的身体正在努力排除月经来临之前由于激素水平过高而引起的积水。这时你会欣喜地发现,没有刻意减肥,体重却略微下降。
第五天:美发和护肤
由于这一天雌激素水平很低,会使头发失去光泽,面色苍白,所以护肤、美发是首要任务。
第六天:排出体内废料
此时女性的新陈代谢功能全速运行,是排出体内废料和有害物质的最理想时机,因此你至少要喝2升水。
第七天:喝红葡萄酒
月经将近结束的时候,对血管和心脏具有保护作用的雌激素水平慢慢开始上升。每天临睡前喝上一小杯红葡萄酒,会帮助雌激素更好地保护心血管。
女性生理周期
关于女性生理周期
女性的生理周期是什么意思?
关于女性正常生理周期问题。。。。。。。。
我想知道女性的生理周期的内分泌变化
女性在生理周期的哪个阶段献血最好?
女性生理周期间隔多久是正常的
请问女性在生理周期可否继续正常锻炼身体?
喝太多茶对女性生理周期有影响吗?
女性生理周期,怎么计算?最好有个小软件!
女性保健~~
女性保健
成熟女性有月经生理周期,为什么成熟雌性脯乳动物就没有呢?
女性的一个生理周期中,体温一定会变化吗?有特殊吗?
如何计算生理周期
女孩生理周期
生理周期问题
生理周期的计算?
生理周期是什么东西
推迟生理周期
关于生理周期
生理周期是什么时候?
生理周期的问题
生理周期问题