高级英语阅读revision1:夏天喝什么豆浆最好7？超好喝的营养豆浆推荐

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/06/12 22:59:12
七、养阳豆浆——燕麦核桃豆浆

　　配料：湿黄豆2杯，燕麦1杯，核桃3~5瓣（稍微掰小块一点）

　　做法：黄豆、燕麦洗净，与核桃一起放入豆浆机，加水到中水位线，开始制作。做完后过滤口感更爽滑。

　　提示：

　　1、此豆浆非常非常之爽滑，犹如巧克力般；

　　2、根据个人口感可适量添加糖；

　　3、一般不过滤也可饮用。对口感要求高的人可以过滤，不过因特别粘滑，过滤时需要花较多时间；

　　功效：

　　燕麦：性平、味甘，益肝和胃。即燕麦是一种性质非常平和的食物，适合所有人食用，对肝胃有比较好的保健作用。

　　根据现代研究，燕麦因含有大量的膳食纤维，所以是三高人群的极佳保健食品，它能够带带出体内多余的胆固醇，抑制血糖升高。

　　建议在农贸市场买燕麦米，营养比超市买的燕麦片更好。

　　核桃：味甘、性温，补肾固精、纳气定喘、润肠通便。核桃是一种非常好的壮阳食物，对阳虚体质的人有很好的保健作用。它富含大量的不饱和脂肪酸，是补脑佳品。不过容易腹泻的人要注意，因为它本身就能润肠通便，腹泻患者要谨慎食用。

　　适合人群：用脑一族、三高人群、儿童青少年、老年人

　　此配方特别适合办公室脑力一族饮用，因为豆浆、核桃均是补脑的好东西，同时豆浆、燕麦又能调节血脂，让你久坐不动的血脉活动一下。回家给孩子做也很合适哦。

什么牌子的豆浆最好喝 哪个牌子的豆浆营养丰富又好喝?? 豆浆什么时候喝最好? 请问豆浆什么时间喝最好? 喝豆浆有什么好处！？加糖会破坏它的营养吗？ 每天喝"黄豆"加"核桃"榨成的豆浆有什么营养?? 豆浆的喝法 喝豆浆的禁忌 喝豆浆的问题... 喝豆浆的好处? 夏天喝豆浆好还是牛奶好? 喝豆浆应注意什么？ 喝豆浆应注意什么 喝豆浆有什么好处？ 喝豆浆有什么讲究？ 喝豆浆有什么营养？每天喝对人有什么好处？ 肠胃不好的人是不是最好不要喝豆浆呢？ 谁会做最好喝的豆浆 教教 我 男的喝豆浆好不好? 怎样更好的喝豆浆 豆浆能不能空腹喝的?????? 都说中国人喝豆浆比牛奶好，但我怎样得到豆浆呢，因为我知道许多店里卖的豆浆大多是水，没什么营养 豆浆与什么搭配有利于营养吸收？ 豆浆加蜂蜜有什么营养？