同济出版社:古战绵拳基础内功之一——易筋四式
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/06/11 15:14:18
易筋四式,法简效宏,亦称“锻筋功”或“锻劲功”,其抻筋拔骨,开关展窍之效验,久习身轻体健,劲力无穷。
本人及所传授者习之月余,均感腰脊温暖,齿龈有力,筋骨舒展,气血充盈。
现公开易筋四式:起落、俯仰、担挑、翘手,望有缘者惜之习之。
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