啄木鸟西装带衣架吗:健康长寿的金玉良言
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/06/12 04:56:36
养生谚语是健康长寿的金玉良言、不二法则,时时吟读,常常照做,就会少生疾病,健康长寿,获益匪浅。 运动健身方面的养生谚语: 运动好比灵芝草,何必苦把仙方找。 拍打足三里(保健要穴),胜吃老母鸡。 竹从叶上枯,人从脚上老,天天千步走,药铺不用找。 卫生是妙药,锻炼是金丹。 人怕不动,脑怕不用。 一日舞几舞,活到九十五。 不靠医,不靠药,天天锻炼最见效。 这些养生谚语道出了生命在于运动动则不衰,用则不退的道理,告诉人们:勤劳动、多运动,是健康长寿之道。 精神心理方面的养生谚语: 一日三笑,人生难老;一日三恼,不老也老。 遇怒不要恼,遇难莫急躁。 常乐常笑,益寿之道。 房宽地宽,不如心宽。 知足者长乐,善笑者长寿。 要活好,心别小;善制怒,寿无数。 治病必先治神,药疗必先心疗。 忠诚是长寿之本,善良是快乐之源。 生活上适度,精神上大度。 养生必先养德,大德必得其寿。 人生虽坎坷,总是欢乐多。 要享福,常知足。 药补食补,莫忘心补。 心胸里头能撑船,健康长寿过百年。 遇事不恼,长生不老。 不气不愁,活到白头。 情急百病生,情舒百病除。 笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。 这些养生谚语说明健康的精神心理对长寿是很重要的,长寿者大多数是胸怀坦荡、处事泰然、开朗乐观的人,告诫人们要保持乐观向上的精神状态。 饮食保健方面的养生谚语: 少吃多滋味,多吃坏肚皮。 贪吃贪睡,添病减岁。 饭吃八成饱,到老肠胃好。 狂饮伤身,暴食伤胃。 学习要深钻细研,吃饭要细嚼慢咽。 宁可锅中存放,不可肚子饱胀。 一顿吃伤,十顿喝汤。 少食多餐,益寿延年。 天时虽热,不可食凉;瓜果虽美,不可多尝。 饥不暴食,渴不狂饮。 人愿长寿安,要减夜来餐。 多吃不如细嚼。 食不厌精,脍不厌细。 饭前喝汤,苗条健康。 这些谚语都在提醒人们,要把握好饮食的方法和度,这样才能健康长寿。 宁可食无肉,不可食无豆。 一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉。 三天不吃青(菜),两眼冒金星。 宁吃鲜桃一口,不吃烂杏一筐。 甜言夺志,甜食坏齿。 五谷杂粮壮身体,青菜萝卜保平安。 朝食三片姜,胜过人参汤。 大蒜是个宝,常吃身体好。 冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。 吃米带点糠,老小都安康。 一天吃个枣,一生不知老。 要想人长寿,多吃豆腐少吃肉。 吃了省钱瓜,害了绞肠痧。 烟酒不尝,身体必强。 不抽烟,少饮酒,活到九十九。 这些养生谚语提示人们吃哪些东西对身体无益,吃哪些东西才有益健康。 卫生防病方面的养生谚语: 衣服早补补丁少,有病早治痛苦少。 有病早医,无病早防。 洗头洗脚,胜似吃药。 指甲常剪,疾病不染。 旱天未到先修塘,疾病未到先预防。 常洗衣服常洗澡,常晒被褥疾病少。 机器不擦要生锈,卫生不讲要短寿。 无事勤扫屋,强如上药铺等。 这些养生谚语对讲究卫生、减少疾病,作了多方面的劝导。 生活起居方面的养生谚语: 站如松,坐如钟,卧如弓,行如风。 睡觉不蒙头,清晨郊外走。 欲得长生,肠中常清;欲得不死,肠中无屎。 少盐多醋,少车多步。 娱乐有制,失制则精疲力竭;快乐有度,失度则乐极生悲。 一勤生百巧,一懒生百病等。 这些养生谚语说明,要得健康长寿,还必须在生活起居方面养成良好的习惯。 脚对风,请郎中。 日光不照临,医生便上门。 这些养生谚语告诉人们在生活起居上,要注意趋利避害。 气候变化方面的养生谚语: 春不减衣,秋不加帽。 冬不蒙首,春不露背。 春捂秋冻,到老不生病。 这些养生谚语提醒人们在天气变化时,要注意保健防病。 白露身不露,寒露脚不露。 这句谚语提醒人们:白露节气一过,穿衣服就不能再赤膊露体;寒露节气一过,应注重足部保暖。