不吃素可以念地藏经吗:3个小秘密让你快乐瘦身,感受了不起的自己!
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/06/11 23:46:22
3个小秘密让你快乐瘦身,感受了不起的自己!
再也不要对身体的失落感,自信满满快乐瘦身!无论你是在努力瘦身,寻找新工作或者晋升职位,又或者仅仅是增加生活中的幸福感,下面有一些简单的方法,可以帮助你达到你的目标,并且帮助你远离情绪消沉——因为就像他们所讲的,态度决定一切。在你尝试瘦身的时候,障碍和诱惑会摆在你的面前——原因不仅有那些没必要的紧张,还有你的关注点只停留在你身体上最不满意的部位。当你努力修复生活中的某些物品时,很容易以那些破碎的物品为中心,而真正的关注点其实应该是积极的结果。所以,无论你是在努力瘦身,寻找新工作或者晋升职位,又或者仅仅是增加生活中的幸福感,下面有一些简单的方法,可以帮助你达到你的目标,并且帮助你远离情绪消沉——因为,态度决定一切。下面这3个小秘密,可以让你瘦身时远离对身体的失落感,想学吗?
1. 庆祝你的成功,无论大小
如果你非常爱汉堡或披萨,如果你今天从家开车去上班的路上路过了三家快餐店,而不是一家,也不是两家,都没有停下来。那么,你太棒了!你爱吃汉堡,当然也一定知道吃完之后自己的恐惧感。但今天你若忍住了,这就是巨大的成功!大家都知道拥有对发胖食物的渴求,要努力把它抽离自己的身体,还必须是健康的方式,这有多么困难。
2. 提前计划,即便是小事情
提前知道自己今天会工作到很晚吗?带一个高蛋白营养棒,那样在你回家路过快餐连锁店时,就不会受到诱惑了。
长时间的旅途,总是购买飞机或火车上的小吃吗?离开家之前,装些健康的小吃,随身携带,会让你的身体一直保持充足的能量,而不要总想着那些化学味道浓重,不健康的包装食品,或者深加工食品。
为周五晚上的聚会兴奋不已吗?确保做好安排,那样你就可以留出足够的时间去跑个步,或者运动一下,之后再洗个澡,准备出门。
3. 警惕思维陷阱
你了解自己的思维陷阱——你的弱点在哪里?当你与某个特别的人在一起,或者在某个特别的地点,你会多吃一些,不去运动或者感觉懒散吗?
认识到这些感觉,并且克服它们——你该如何改变对这些人或者地点的本能反应呢?相信你一定可以自己给出答案!
从今天开始,在瘦身的时候,把这三个秘密谨记在心。她们不仅会让你达到瘦身目标,而且还会让你保持一种积极的态度,一路走来感受一个了不起的自己,多棒,对吗?
所以,亲爱的,在你的床头放一本“成功笔记”,记录你每日的成功。这在每天晚上会占用你30秒钟时间,持之以恒,你一定看的到你想要的!
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跟大家分享个小故事,希望大家把你的感受留下来~
如果有份爱情在你前面你不想要 你的朋友让你选择接受 而你却不想 你是选择自己快乐还是朋友快乐?
请问你有自己的小存折么?把你理财的经验和感受告诉我吧?
说说你看到别人的快乐而快乐的经过和感受
说说你看到别人的快乐而快乐的经过和感受
什么情景下或什么状态下,让你感觉到轻松的小快乐?
请问一下你不高兴的时候回去哪里呢?怎么让自己变的快乐
可以让眼睛增大的小秘密哦
你认为做什么会让自己快乐呢?
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