偶看新闻手机饰品大全:说说练功的体验
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/06/11 09:52:20
说说练功的体验-站桩
作者：螭虎 提交日期：2007-4-16 16:10:00 我这功法里的站桩是意拳中的入门桩法--浑元桩，这个桩能卸掉身体的本力而后求取拳术的真力，是一个效力宏大的桩法。当然要想把它讲透了得专门写一本书，这里只讲讲卸掉本力对身体产生的影响。功法中只要求站十分钟，并不能达到去除本力的作用，只能使身体放松，不过对健身来讲足够了（不练后续的功法真把本力卸掉也不好），按着功法中的介绍逐步放松身体，做一段时间后你将能体会到一种莫名的畅快感，能体会到“玉树挂宝衣”的境界，此时你身体的骨骼仿佛是一颗树--腿骨和脊柱是主干、其他部位是枝干，皮肉是挂在树上的衣服，有此感觉是这个桩的目的就达到了。尤其是接着做下一个动作——增延脊柱伸展式时，当你向下弯腰时能明显感到脊柱象卷帘门一样咔嗒一下放了下来同时肩部也极度放松，感觉好极了。
作者：螭虎 提交日期：2007-4-16 16:10:00 我这功法里的站桩是意拳中的入门桩法--浑元桩，这个桩能卸掉身体的本力而后求取拳术的真力，是一个效力宏大的桩法。当然要想把它讲透了得专门写一本书，这里只讲讲卸掉本力对身体产生的影响。功法中只要求站十分钟，并不能达到去除本力的作用，只能使身体放松，不过对健身来讲足够了（不练后续的功法真把本力卸掉也不好），按着功法中的介绍逐步放松身体，做一段时间后你将能体会到一种莫名的畅快感，能体会到“玉树挂宝衣”的境界，此时你身体的骨骼仿佛是一颗树--腿骨和脊柱是主干、其他部位是枝干，皮肉是挂在树上的衣服，有此感觉是这个桩的目的就达到了。尤其是接着做下一个动作——增延脊柱伸展式时，当你向下弯腰时能明显感到脊柱象卷帘门一样咔嗒一下放了下来同时肩部也极度放松，感觉好极了。
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