钝器剑神:10件事养一口好牙
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/06/11 07:10:29
如果说眼睛是心灵的窗口,那嘴巴就是身体健康的窗口。《印度时报》采访新德里桑托斯大学牙周病教授、国际临床牙科研究协会秘书长斯南博士,总结出口腔卫生十要素。
1.每天刷牙两次,每次至少3—5分钟。确保不要因太用力而损伤牙龈。
2.牙刷与牙齿呈45度角,轻柔地来回摆动刷牙齿外侧,然后以转圈的方式刷内侧、咬合面。
3.研究发现,使用漱口水比只刷牙减少了70%的牙菌斑和36%的牙龈问题。推荐清晨和入睡前使用20毫升未稀释的漱口水配合刷牙。
4.漱口水要放在显眼的地方以免忘记。
5.刷牙前,用牙线剔牙,以清除残留在牙齿中的食物残渣。
6.每天都要记得清洁舌头表面,否则上面的细菌将导致口臭,影响牙齿健康。
7.戒烟。烟草可导致蛀牙、口臭、牙齿变色甚至口腔癌等问题。通过吃糖、喝茶或咖啡掩盖烟草味,牙齿受到的损害反而会加倍。
8.要避免吃有黏性、淀粉及糖含量过高的食物。
9.茶、咖啡及红酒等容易给牙齿上色,应适度饮用,并漱口。
10.每半年看一次牙医,帮你揪出潜在问题。
什么叫天才无所畏惧,因为有一口好牙?
喝水是一口喝很多好,还是一口很少喝多口好?
如何保护好一口好牙齿?
我两岁儿子的第一口牙好难看,以后会换好吗
儿童何时开始换牙?应怎样做,才能换出一口好牙?
怎样才能说一口好的英语发音
怎样才能练好一口流利的普通话?
怎样说出一口好的口才?
要说一口好中文, 该怎样练练?
我想买一口无油烟不粘锅 哪个牌子好一点
猜字谜(西部好,真美好,一口全侵)
怎麽才能锻炼出一口好英语?
字谜:一口接一口
一口天一撇
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一口顶天
不加口是一口,加一口是九口打一字
喝水是一口喝完/,`还是慢慢喝比较好呢??/~
人参果是生吃还是熟吃,我生吃了一口,好难吃啊!
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