偶看新闻成都南城都汇:月经推迟别着急，枸杞羊汤来帮您
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/06/11 15:31:53
除了饮食调养之外，女性朋友还得学会控制自己的精神活动，注意调节不良情绪，凡事要想得开，不要钻牛角尖。还有一点要注意的是，在肾脏最弱的时间，不要熬夜，以涵养精神。
目录
·材料 ·做法 ·作用 ·注意事项 ·补充
冬天到了，喝点汤吧。
冬季吃羊肉好处多，最突出的优点就是可以御寒。其实羊肉对咱们女性朋友还有另外的一种功效，羊肉配枸杞是女性冬季驱寒暖宫的最佳选择。
十个女人中就有六个宫寒。不少女性深受宫寒痛经、月经推迟、量少等困扰，尤其是在寒冷的冬天会有所加重。很多宫寒的女性主要会有怕冷、腰酸腿软、性欲少、月经推迟等症状，今天食神就教一道驱寒暖宫汤：枸杞羊肉汤。
材料
羊肉1000克，枸杞50克，调料适量。
做法
1.羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块待用;
2.锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮;
3.用另一个锅把姜片炒一炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子，清汤(2000毫升);倒入2的锅中与羊肉同煮;
4.放入盐、葱，烧开去浮沫，用文火煨约l个小时;
5.待羊肉熟烂出锅即可。
作用
月经推迟多为寒性体质多喝羊肉汤驱走寒气暖宫：中医认为，月经推迟主要需要考虑两个方面的原因，首先是妊娠，其次是月经不调。在冬天月经不调常表现为月经推迟。这种现象大部分是因为子宫寒引起的。子宫寒不仅会让你气色不佳、脸上长斑，而且可引发50%以上的妇科病。
而中医性味甘，温，入脾、肾经，因益气补虚，温中暖下，熬汤可适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净，色淡红或黯红、腰膝酸软、头晕耳鸣，或少腹冷、夜尿多、舌质淡、脉沉迟。
注意事项
炖羊肉由于在煮的过程中保持了原汤原汁，能最大限度地保证营养不丢失。如果用砂锅来炖，风味更佳。
而枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。
因此，在工作繁忙了一周，为家人操心里里外外了一周的你，不妨周末在家为自己送上一砂锅枸杞炖羊肉，好好犒劳自己吧。
补充
1.女性经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，在日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。
2.长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。因此有个好心情也是治月经不调的良方。
3.食疗只是日常辅助调理，别过分依赖;若感身体不适，请尽快就医。
4.家居保养：将舌头伸到上牙外侧，上下左右搅动，让唾液渐盈满口，然后分3次咽下，每天早、晚各做1次。
借用一句广告词送给你：“女人，要对自己好一点。”
除了饮食调养之外，女性朋友还得学会控制自己的精神活动，注意调节不良情绪，凡事要想得开，不要钻牛角尖。还有一点要注意的是，在肾脏最弱的时间，不要熬夜，以涵养精神。
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·材料 ·做法 ·作用 ·注意事项 ·补充
冬天到了，喝点汤吧。冬季吃羊肉好处多，最突出的优点就是可以御寒。其实羊肉对咱们女性朋友还有另外的一种功效，羊肉配枸杞是女性冬季驱寒暖宫的最佳选择。
十个女人中就有六个宫寒。不少女性深受宫寒痛经、月经推迟、量少等困扰，尤其是在寒冷的冬天会有所加重。很多宫寒的女性主要会有怕冷、腰酸腿软、性欲少、月经推迟等症状，今天食神就教一道驱寒暖宫汤：枸杞羊肉汤。
材料
羊肉1000克，枸杞50克，调料适量。
做法
1.羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块待用;
2.锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮;
3.用另一个锅把姜片炒一炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子，清汤(2000毫升);倒入2的锅中与羊肉同煮;
4.放入盐、葱，烧开去浮沫，用文火煨约l个小时;
5.待羊肉熟烂出锅即可。
作用
月经推迟多为寒性体质多喝羊肉汤驱走寒气暖宫：中医认为，月经推迟主要需要考虑两个方面的原因，首先是妊娠，其次是月经不调。在冬天月经不调常表现为月经推迟。这种现象大部分是因为子宫寒引起的。子宫寒不仅会让你气色不佳、脸上长斑，而且可引发50%以上的妇科病。
而中医性味甘，温，入脾、肾经，因益气补虚，温中暖下，熬汤可适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净，色淡红或黯红、腰膝酸软、头晕耳鸣，或少腹冷、夜尿多、舌质淡、脉沉迟。
注意事项
炖羊肉由于在煮的过程中保持了原汤原汁，能最大限度地保证营养不丢失。如果用砂锅来炖，风味更佳。
而枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。
因此，在工作繁忙了一周，为家人操心里里外外了一周的你，不妨周末在家为自己送上一砂锅枸杞炖羊肉，好好犒劳自己吧。
补充
1.女性经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，在日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。
2.长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。因此有个好心情也是治月经不调的良方。
3.食疗只是日常辅助调理，别过分依赖;若感身体不适，请尽快就医。
4.家居保养：将舌头伸到上牙外侧，上下左右搅动，让唾液渐盈满口，然后分3次咽下，每天早、晚各做1次。
借用一句广告词送给你：“女人，要对自己好一点。”
除了饮食调养之外，女性朋友还得学会控制自己的精神活动，注意调节不良情绪，凡事要想得开，不要钻牛角尖。还有一点要注意的是，在肾脏最弱的时间，不要熬夜，以涵养精神。