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来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/07/02 03:53:19
中医频道健康热点
中医提醒：7大疾病最伤男人健康你知道吗？
2011-10-15 00:25:06 凤凰中医
中医提醒：7大疾病最伤男人健康你知道吗？
引言：如今，男人健康受到越来越多疾病的威胁，那哪些男人疾病最危险呢？中医提醒：7大疾病最伤男人健康你知道吗？
1、心脏病
心脏病是男性的头号杀手。选择健康的生活方式有助于保持心脏健康。具体措施包括：不吸烟，避免二手烟；多吃各种蔬菜、水果、全谷食物、高纤维食物、鱼及瘦肉；控制慢性疾病，遵照医嘱控制血脂、血压、血糖；每天锻炼，选择自己喜爱的运动项目；缓解压力，瑜伽、音乐和社交等都是健康的解压方式。
中医提醒：7大疾病最伤男人健康你知道吗？
2、中风
家族病史、年龄等病因无法控制，但是其他中风因素则是可以远离的。比如管好血压、高血脂等慢性病病情；避免二手烟；健康饮食，特别是少吃高脂肪高胆固醇食物，如动物肝脏和蛋类食物。积极进行日常锻炼。体重超标时，务必要减重。
中医提醒：7大疾病最伤男人健康你知道吗？
3、抑郁症
自杀是男性健康的另一大风险。导致男性自杀的主因之一是抑郁症。一旦出现症状，就应该立即看医生、及时治疗。比如，感觉很悲伤、很不幸、对日常活动失去兴趣等，就要提高警惕。
中医提醒：7大疾病最伤男人健康你知道吗？
4、癌症
尤其是肺癌、皮肤癌、前列腺癌和肠癌更是男性健康的杀手。要降低癌症危险，除了做到不吸烟、多运动、少喝酒，还要多吃各种水果蔬菜、防止晒伤、及早诊断，经常做常规癌症筛查。
中医提醒：7大疾病最伤男人健康你知道吗？
5、2型糖尿病
2型糖尿病控制不好会导致心脏病、神经损伤等并发症。要控制，必须选择健康生活方式，饮食尽量清淡、体重超标一定要积极减肥。
中医提醒：7大疾病最伤男人健康你知道吗？
6、意外伤害
车祸是男性致命事故的主因，应时刻牢记驾车安全常识。比如，系好安全带、喝酒不开车、开车不超速等。
中医提醒：7大疾病最伤男人健康你知道吗？
7、慢性下呼吸道疾病
支气管炎和肺气肿等慢性肺病也是男性健康的一大威胁。保护呼吸道健康除了一定不要吸烟外，还要注意避开污染物，尽量少接触各种化学物质及室外污染的空气，并注意防止呼吸道感染。
由此看来，以上集中疾病对男人健康最危险，中医提醒：7大疾病最伤男人健康你知道吗？7大疾病症状竟是“宅”出来的
2011-09-21 11:08:56 凤凰网中医 http://zhongyi.ifeng.com/news/jyzs/20119/107701.shtml
7大疾病症状竟是“宅”出来的
引言：现在发现生活中喜欢“宅”的人越来越多了，很多人放假休息就习惯呆在家里。那宅人们知道宅的危害吗？中医提醒，以下7大疾病症状竟是“宅”出来的！
1、肚子大，肠变粗
症状原因：消化系统紊乱不按时饮食，而且多吃一没营养，二不利于肠胃吸收的快餐方便面等。为了节省时间经常会狼吞虎咽或忍饥挨饿，这样会造成消化系统紊乱，常会大便无规律，而且引发便秘、肚子疼或拉肚子。
潜在趋势：宅的人们可能小肠退化成大肠，可以长时间消化食物而且数天不去大便。
7大疾病症状竟是“宅”出来的
2、声带消失
症状原因：孤僻暴躁脾气坐电脑前什么都忘了。因为太专注，一被别人打扰就会发脾气。与家人的感情交流几乎全被电脑占据了。习惯于在屏幕上和人交流，打字速度飞快，而开口说话很难，直接与人接触时反应慢，甚至词不达意。
潜在趋势：宅的人由于越来越少讲话，声带也因为越来越少被应用而退化。那时大家的交流已经完全通过手指、键盘和网络。
3、大头
症状原因：头晕失眠多梦因为休息没有规律，全身及大脑长时间处于一种紧张的状态中，促使神经系统紊乱。继而出现头晕、失眠等现象。
潜在趋势：宅的人头会越来越大，而且头发也退化光了。头容量增加能存储更多的梦。
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4、腿短腰软
症状原因：久坐肌肉萎缩长时间坐在电脑前，肌肉活动减少，造成血液流量减少，进一步引发肌肉供氧量不足，肌肉酸痛、松弛、衰弱甚至萎缩。
久坐不动者的关节滑液显着减少而变得干燥，继而容易引发骨与关节疾病，如关节退化、融合。
潜在趋势：宅的人们身体柔软，腿因为久坐已经退化成婴孩般的短肢，上肢却长而有力。
5、肛门退化消失
症状原因：痔疮久坐不动的人，身体缺乏运动，肠道蠕动功能就减弱，比较容易便秘，长期便秘会引起痔疮。
而久坐不动也使血液循环减慢，身体内静脉回流受阻，直肠静脉容易扩张。血液淤积后，局部静脉曲张，更容易患痔疮。
潜在趋势：宅人们根本不需要肛门，他们会在身体上安装自动排泄装置，定时自动开启，排泄物就直接落入下水管道。
7大疾病症状竟是“宅”出来的
6、突眼大耳
症状原因：视力听力下降两耳不闻身边事，一心只听耳中音。
大多数宅人每天开起播放器塞起耳机，放着听不完的流行音乐。这样下去，耳膜受损，听力下降。另外，长时间用电脑，眼睛还会干涩，出现干眼症或角膜炎，高度近视者视网膜易脱离。
潜在趋势：宅的人们极可能会有一双突出的眼睛和招风大耳。
7、绿色血液
症状原因：心率血压改变对心脏来说，久坐不动的姿势使血液循环减缓，身体对心脏工作量的需求也就减少了，时间长了甚至会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩，血管弹性变差，更容易进展为动脉硬化、高血压、冠心病等。
长此以往，心脏机能衰退，大脑供血不足，伤神损脑，身体各主要器官都会出现病变。血黏度升高，血流缓慢，很容易形成血栓。
潜在趋势：宅的人很有可能血液呈绿色，是因为血液里含有大量叶绿素。每天只要定时用光照射就会恢复血液动力，更多地制造氧气。
由此可见，宅人们要当心，以上7大疾病症状竟是“宅”出来的，要注意宅引起的疾病症状，早作防范。最伤腰的5个姿势就在你身边
2011-09-23 15:03:58 MSN http://zhongyi.ifeng.com/news/jkzj/20119/108436.shtml
最伤腰的5个姿势就在你身边
引言：腰是人体最重要的连接部位，人的好多活动都需要腰部来支撑，但你知道哪些姿势最伤腰吗？中医警告，最伤腰的5个姿势就在你身边！
伤腰姿势1：蹲
下蹲时过猛或使用不正确的蹲姿，也容易拉伤腰部。正确蹲姿是，下蹲时，两腿合力支撑身体，头、胸、膝关节在一个角度上。高低式蹲姿最利于腰部健康，右脚在前，左脚在后，两腿靠紧向下蹲，右脚全脚着地，小腿垂直于地面，左脚跟提起，脚掌着地。
最伤腰的5个姿势就在你身边
伤腰姿势2：提
很多人都喜欢用一个手提重物，这样容易使一侧腰肌受损而引发疼痛。正确方法是，两手分摊重物力量，让腰椎均匀受力。提的东西也不能太重，蛮力最伤腰，搬重物最好借助工具。
最伤腰的5个姿势就在你身边
伤腰姿势3：站
常见的不正确站姿主要是含胸屈颈、双肩耷拉，这样很容易压迫脊椎和周围神经，影响心肺功能，时间长了还会导致颈椎骨质增生、椎间盘退化等颈腰椎疾病。因此，站立时腰部要保持平直，从侧面看，耳、肩、髋、膝与脚踝应该处于一条线上，骨盆稍向前倾。
最伤腰的5个姿势就在你身边
伤腰姿势4：坐
人的一生中人，坐的时间多于走的时间。坐的时候歪歪扭扭、前弓后背，会导致腰肌劳损、脊柱弯曲、近视等问题。正确坐姿是，腰背挺直，和大腿成90度角，坐在椅子正中间，也可以稍向前倾，上半身别向左右两边倒。这个姿势坐累了，腰可以稍向后靠一些，最好在椅子上放个靠垫。
最伤腰的5个姿势就在你身边
伤腰姿势5：扛
扛东西时，有的人习惯一股脑儿地把东西甩到肩上，用单肩的力量去扛，这个过程也可能使腰部拉伤。扛东西所用的力气是整体的，不但需要手臂的力量，还要借助腰部和腿部力量。最好先半蹲，将重物慢慢先提至腰部位置，再放在肩上，就像举重的动作一样，有一个缓冲，还要注意左右肩换着扛。建议经常扛东西的人平时加强锻炼，比如做做俯卧撑、仰卧起坐、负重深蹲等。
由上可知，很多伤腰姿势就在身边，很多伤腰动作我们也一直在做，最伤腰的5个姿势就在你身边，要当心这些伤腰动作引起腰部疾病。