偶看新闻重庆卫生继教学分查询:排毒瘦身—莲藕苹果汁
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/07/05 18:03:04
排毒瘦身—莲藕苹果汁
主料：
莲藕半个
配料：
苹果半个
橙子半个
凉开水200毫升
调料：
蜂蜜5克
苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。吃苹果既能减肥，又能帮助消化。
故莲藕苹果汁，有排毒瘦身的功效。一般人均可食用，尤其适合女性食用。
- 1
准备好莲藕、苹果、橙子和蜂蜜。 - 2
莲藕洗净，切成小块。 - 3
苹果洗净，去皮去籽，切成小块。- 4
橙子去皮去筋，切小块。 - 5
把莲藕、苹果、橙子，加入料理机中，加入200毫升温凉的开水。 - 6
搅拌成汁。 - 7
加入蜂蜜稍做搅拌即可。
小贴士
诗心片语：
1：莲藕要挑选嫩一点的，果汁更清甜。
2：蜂蜜的量依据个人喜好，或者不加。
3:也可选择过滤后饮用。