消防安全门的作用:靠这招狂减58斤！达人刮痧减肥经验谈5-减肥经验-瘦身-爱美网 lady8844.com

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/07/04 23:34:24

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手臂外侧侧面图

　　基本上从手肘上面开始由下往上刮，次数依个人喜好而定。

手臂内侧侧面图

　　讨人厌的蝴蝶袖一直飘来飘去的啦，这个位置也都是由下往上刮，刮完后别忘了要记得按摩唷！

　　小小秘诀：刮完后可以把手摊开来呈现平行状态，然后同时向内转一百圈过后再向外转一百圈，你会感觉到手酸，那就代表有效啰！但别转得太大力我们要的是小圈圈不是打圈圈，圈圈转得越小越好。

　　本人每次刮完痧的时候都会按摩刚刚刮的地方，有时候刮完小腿之后也会躺在床上靠着墙壁抬腿呈现90度，但其实真的没有很90度的姿势啦，只要小腿有感觉到一点酸酸的就OK啰！

　　例如：大腿刮完后我也换快速拍打肥胖的肉肉唷，你会变得更红和热热的感觉。

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