欧盟与缅合作:水与健康

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/07/05 14:28:54

水是生命之源，世界上最早的生命就是诞生于水中，在成人的组织中水的比重约占 70% ，其中血液里的占 90% ，脑组织里占 85% ，肌肉里占 75% ，骨骼里占 50% ，而新生儿体内的水可高达 80%-90% 。如果人体中水的比重低于 50% ，人的生命就会受到危险。
体需要六大营养素：碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水。人体新陈代谢需要水分，多喝水可以促进肠胃蠕动、排便排毒。早上起来的第一杯水就是救命水，因为人体经过一夜的代谢之后，身体的所有垃圾都需要一种洗刷。我们的细胞像一个干燥的海绵，当水进去以后就捕捉这个水，然后40分钟左右就排泄出去了。这个代谢过程，就是我们所关注的排毒。早晨这杯水最好是淡盐水，它对便秘的人非常有好处。
水在人体的作用是：传送养分，促进液体循环，帮助消化，排泄废物，保持呼吸功能，润滑关节和调节体温。水与衰老、寿命、免疫、代谢有直接的关系。水是生命之源，健康之本。人体的一切生理活动都离不开水，如体内缺水，皮肤及体内其他组织系统就会衰老。                                      水与健康知识问答
水与人体健康的关系是什么？
     答：水在人体的作用是：传送养分，促进液体循环，帮助消化，排泄废物，保持呼吸功能，润滑关节和调节体温。水不但起到体内物质输送与媒介作用，而且直接参与生物大分子结构，水与生物大分子共同完成了人体的物质代谢、能量代谢和信息代谢。水与衰老、寿命、免疫、代谢有直接的关系。水是生命之源，健康之本。
    正常人每天应该喝多少水？
     答：正常人每天应该喝3000ml左右水，相当于8杯水。在小便频、虚汗多、血液易凝的夜晚也必须饮水。饮水最好常饮常温健康水，不要用饮料、咖啡和茶代替水喝。人体的一切生理活动都离不开水，如能及时足量补水，就会延缓衰老。
    什么是软水、硬水?
     答：水中钙和镁离子的总量少于30毫克/升为软水，大于450毫克/升为硬水，长期饮用软水易患心脑血管等疾病，长期饮用硬水易患结石病，水的硬度在80～200毫克/升最为理想。我们把水中可溶解固体物质总含量用“PPM”这个指标来衡量。PPM值小于60为偏软水，PPM值大于300为偏硬水。
    硬水好还是软水好?
     答：首先了解一下钙镁离子与人体健康的关系。钙镁离子是人体每天必需的营养素，如果水有一定硬度，通过饮水就可以补充一定量的钙镁离子。长期服用软水的人，则需要通过其他途径补充。其实，水的硬度太高和太低都不好，因为水的硬度和一些疾病有密切关系。调查发现，在水硬度较高地区心血管疾病发病率较低。
    人体的水分多少天完全更换一次？
     答：人体的水分一般二十天完全更换一次。所以坚持饮用健康水一个月以上时间，身体就会有些改善的反应。
    药补不如食补，食补不如水补”，这句话是谁说的？
     答：是明朝李时珍在《本草纲目》中所著。
    人类的疾病80%是因什么引起的？
    答：据世界卫生组织报道：人类的疾病80%，死亡的33%和癌症的80%都是因饮用水不洁引起的。全世界每年至少有1500万人死于水污染引起的疾病。现有的成年病都与不健康饮水有直接关系。
    什么是人体衰老的主要原因？
    答：酸性体质是导致人体衰老的主要原因。人体的衰老过程从生下那天就已开始，这个过程就是代谢废物在体内的积聚，即使食物中没有毒性物质，这些代谢物也需要排出体外。若食物中含有有害物质，它们到达体内后变成有毒废物，需经人体解毒后排出体外，未被完全排除的废物积存在身体的某些部位，造成营养供应不畅，各种生理机能衰退，人就易衰老。所以常喝弱碱性水，中和清除体内酸性废物是最好、最廉价、最方便的延缓衰老的方法。

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