偶看新闻唐代婚礼服:用“照镜子”方法，完善自我意识
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/07/04 20:05:37
用“照镜子”方法，完善自我意识
只要你愿意试试，其实生活中可以利用的“镜子”是很多的。下面便是一些“照镜子”的方法：
1. 直接照一照镜子，看看自己的精神状态，对自己的气质风度加以分析。你是不是能喜欢自己的长相和气质？是不是能接纳和认同自己的形象？有什么是自己较为满意的地方和优点？有什么是自己的不足之处？
请用笔记录在纸上。
2. 让别人为自己拍一张彩照，放得大些。然后对照片中的你进行客观的分析和评价。观察一下自己的姿态、动作和站位，服装的色彩，眼神和表情是否自然，从照片中试图判断自己的心态，是积极的呢，还是消极的，是自我肯定的，还是自我否定的？
请用笔记录在纸上。
3. 想象一下自己马上将去见一个陌生人（一个未谋面的新朋友，或是求职面试的主考官等），届时你将把自己介绍给对方，这时你会作出怎样的自我描述，有哪些特点是你最想介绍给别人了解的？有哪些脾性是你希望掩饰的？你将最先向别人说些自己的什么情况？最后才说的又是什么？
请用笔记录在纸上。
4. 写下二十个能体现自己性格特点的形容词，看看是褒义词还是贬义词？有什么特色？在哪些方面是突出的？形容词有没有性别色彩？和你自己的性别角色是否相符？将形容词试着归归类。
请用笔将分析结果记录在纸上。
5. 以“我是……的人”这样的句型，完成二十句有关自己的陈述句。分析一下这二十句句子中你最先提到的是什么？身份、地位，还是性格、外貌？为什么你最先想到的内容是这样的？
请用笔把分析结果记录在纸上。
6. 想想自己的过去、现在和未来，在纸上画三个圆圈分别代表自己的过去、现在和未来。这些圆圈是否连贯的？这些圆圈是否圆满？心理学家认为，如果圆圈是连贯的，则表明你对自己的看法是完整的：而哪个圆最大，则表明你对那个圆所代表的时期最倾注了自己的感情。比如过去的那个圆最大，说明你对过去很是怀念，渴望能回到过去的美好时光；若未来的那个圆最大，则暗示你对未来寄予了很深的期冀，希望明天会更好。
把分析结果记录在纸上以供自己参考。
7. 考察一下自己在人群中的表现，在人群中自己处于怎样的位置？属于怎样一类人？比如，听课或参加会议时你会坐在怎样的位置？靠前排的显眼处呢，还是后排不为人注意的角落呢？在交友方面，在你认识的人当中，有多少人成为你的朋友了呢？你为什么选择他们做你的朋友？是志趣相投，还是性格互补？
从中可以分析一下自己的个性特征是怎样的，并把结论记录下来。
8. 写出自己认为理想完美的人的类型特征，如果有崇拜偶像的话，可以写出自己崇拜偶像的名字和特点。
以他们为参照，考察一下自己所处的位置，分析自己为什么会有这样的理想形象或崇拜偶像，并把结论记录在纸上。
以上这8种“照镜子”的方法是十分简便易行的，只须一张纸、一支笔和一小段时间就可以完成。你可以择其中的一面“镜子”照照自己的“尊容”。当然，如果能耐心地逐一按着这些方法试上一试，则能使你更全面充分地了解自己了。用一句心理学的行话来说便是“完善你的自我意识”。