小米长虫子了还能吃吗:静脉曲张患者的简易保健操
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/07/06 13:47:02
静脉曲张患者的简易保健操 每晚睡觉前可做简易保健操,以促进下肢静脉的回流,防止下肢静脉淤血,减轻腿部肿胀疼痛等一系列症状,方法如下:
① 全身放松,仰卧于床上,膝关节伸曲10次。
②足背带动踝关节,做背曲和伸曲运动10次,必要时可重复。即使不是静脉曲张患者,坚持做一做这个动作,也可以保持小腿纤细。
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