偶看新闻爱情与金钱的经典句子:牛奶豆腐妙搭轻松享“瘦”
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/07/04 19:28:08
牛奶豆腐妙搭轻松享“瘦”
导读：很多人认为牛奶热量高，其实牛奶也可以帮助减肥，快来看看牛奶+豆腐减肥法吧，让你轻松“享瘦”，再也不用饿着肚子减肥了。
牛奶豆腐妙搭轻松享“瘦”
在饮食上，很多女明星已经不再赞成节食减肥法，因为这对人体有百害而无一利。可以少吃，但一定不要什么都不吃。饮食应该以清淡为好，但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标，不能过少。比如一天3杯纯牛奶是必不可少的。牛奶既可以补充人体必须的养分，还能为女性补充钙质，是非常好的瘦身和滋养佳品。
豆腐热量低，容易给人饱腹感，钙含量也很高。采用牛奶减肥法期间，把豆腐也纳入你的每日食单作为补充，如虎添翼。
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