男孩小正太的脚丫:常看电脑眼睛疼怎么办
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/10/02 18:12:34
常看电脑眼睛疼怎么办 每天盯着电脑:眼睛胀痛、视力模糊、眼角干涩,怎么办?
快速眨眼 深呼吸
吐气时,快速地睁眼和闭眼,而且慢慢地把气吐干净。
瞅鼻尖 深呼吸
吸气时,将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。吐气时,眼睛放松恢复正常,看一远方的物体,并慢慢把气吐净。
按压穴位
闭上眼睛,把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹,平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘,方向是从鼻子往太阳穴进行。
灯光治疗
眼睛紧闭,放松,坐在距灯约15厘米远的地方,灯泡最好用150瓦。轻轻地摆头,从一侧到另一侧。使眼睛沐浴在温热的灯光中。
热敷冷冰交替治疗
先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟,然后浸一条长毛巾到冰水里,捂在眼睛上,重复几次。
快速眨眼 深呼吸
吐气时,快速地睁眼和闭眼,而且慢慢地把气吐干净。
瞅鼻尖 深呼吸
吸气时,将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。吐气时,眼睛放松恢复正常,看一远方的物体,并慢慢把气吐净。
按压穴位
闭上眼睛,把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹,平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘,方向是从鼻子往太阳穴进行。
灯光治疗
眼睛紧闭,放松,坐在距灯约15厘米远的地方,灯泡最好用150瓦。轻轻地摆头,从一侧到另一侧。使眼睛沐浴在温热的灯光中。
热敷冷冰交替治疗
先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟,然后浸一条长毛巾到冰水里,捂在眼睛上,重复几次。
看电脑看的眼睛疼怎么办
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看电脑眼睛会疼,怎么办?
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看一会电脑眼睛就疼怎么办啊
看电脑时间长了眼睛好疼的怎么办?
近视眼,长期看电脑眼睛开始疼,怎么办
看电脑久了眼睛会疼怎么办
请问高手,我常时间看电脑对眼睛不好,怎样才能保护眼睛,谢谢
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看电脑时间长了,眼睛干涩怎么办??
看电脑显示屏眼睛难受怎么办?
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眼睛看电脑后不舒服怎么办?
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经常看电脑眼睛疲劳怎么办呢?
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眼睛看一会儿电脑就会很胀还很通怎么办 谢谢
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最近眼睛总是疼,我该怎么办,是看电脑的时间太长的缘故吗
长时间的看着电脑,眼睛好痛怎么办?
看电脑时间长了,眼睛就模糊怎么办呢