自制广式香肠的做法:收缩毛孔 十种食品让你做零毛孔美人

　导语：毛孔粗大让人烦，当然就要收缩毛孔。毛孔之所以粗大，大致有以下一些原因，污垢阻塞毛孔、皮脂分泌旺盛、挤压粉刺不当、使用不当的化妆品或药物、皮肤松弛老化等原因引起的。脸上毛孔粗大是美女的一大败笔。所以收缩毛孔就变得非常重要了，要做一个零毛孔美人！

　　1. 香蕉+牛奶

香蕉加牛奶可以使你皮肤细腻光滑

　　将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。

　　2. 蛋清+蜂蜜

蛋清加蜂蜜使皮肤光滑并减少皱纹

　　把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。

　　3. 姜黄粉末+牛奶

姜黄粉末加牛奶减少脸上的汗毛

　　把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。

　　4。麦片+乳酪+西红柿汁

麦片乳酪西红柿汁帮助恢复晒黑的皮肤

　　麦片，乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗干净，可以帮助恢复晒黑的皮肤，使皮肤有光泽。

5。土豆片

生土豆片贴脸上可减轻雀斑颜色和疤痕

　　把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。

　　6。黄瓜汁

黄瓜汁是很棒的紧肤水

　　黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分钟后用清水洗干净。

　　7。黄粉+酸橙汁

黄粉和酸橙汁帮助恢复晒黑的皮肤

　　黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。酸橙汁是天然的漂白剂。

　　8。蜂蜜

蜂蜜使皮肤细腻光滑有光泽

　　蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽，并减少皱纹。

　9。桔子汁

桔类水果汁是对付油性皮肤的好选择

　　桔类水果汁是对付油性皮肤的好选择。

　　10。冰块

用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔

　　用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环。

    美白武器：枸杞 

　　1.枸杞(鲜者120克，干者60克)煎煮代茶，量多少不限；或用以泡酒，每餐饮酒适量。能补肝肾益气血，使面色光艳洁白。 

美白武器：冬瓜子仁 

　　2.冬瓜子仁5克，橘皮6克，桃花12克，混合研为细末，饭后用米汤调服，1日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑。

美白武器：土豆 

　　3.土豆去皮(用1/3个即可)，研磨成糊状，除去水分，调入上等面粉，作为面膜涂在面上，25分钟后用清水洗去。该法对皮下黑色素有漂白作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，若加入上好奶粉则更佳。 

美白武器：水果 

　　4.水果中的果酸可以增加皮肤的角化速度，加速黑色素的排除，若使用频率得当，还可帮助某些水溶性物质的吸收。把梨或苹果捣烂，调入上等面粉敷面，对面部皮肤的细嫩很有帮助。也可将柠檬片放入啤酒中，浸泡一夜，第二天用此酒搽脸。

美白武器：牛奶 

　　5.牛奶能令面部乃至全身皮肤白嫩，可用新鲜牛奶泡入棉花或纱布，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每天一次。

美白武器：鲜柠檬汁 

6.过度被晒的皮肤会出现红斑，可用牛奶搽被晒部位，再用浸入新鲜柠檬汁和水的棉片敷面(柠檬果酸具有美容效果，但浓度太大会刺激肌肤，因此需要根据个人肌肤状况调配柠檬水)，一周后斑点会变小；再将黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜，搽几次，斑点可消除。

将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳；

食谱

NO.1（鸡蛋牛奶+水果素食美人法）

　　1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱

　　2、中餐一碗饭+菜

　　3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点後就不可再吃任何东西，但水果除外

　　4、可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳，切记不加糖）

　　5、配合适度运动

NO.2（优酪乳减肥瘦身食疗法）

　　1、起床後：两杯水

　　2、早餐：蔬菜汁200cc

　　3、中餐：优酪乳500克

　　4、晚餐：蔬菜汁200cc

　　5、就寝前：1-2杯水

NO.3（苹果餐）

　　1、早餐：一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一颗白煮蛋（或茶叶蛋）

　　2、苹果：从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食苹果餐吃一天就够了

1、早：烤全麦吐司一片，水煮蛋一颗，脱脂牛奶一杯，茶一杯(健怡可乐亦可)

　　2、中：脱脂牛奶一杯，水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜，水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄)，茶一杯(健怡可乐亦可)

　　3、晚：晚餐的菜单自己调配，但禁止食用淀粉类和肉类

　　通常实施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc。

NO.5(蜂蜜减肥法)

　　1、第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)

　　2、第二叁天：正常饮食(但不能大吃大喝)

　　3、第四天：只喝蜂蜜

　　4、第五六天：正常饮食

　　通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜

NO.6(中药饮帖减肥法)

　　1、决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。

　　2、以六碗水煮开後，再转小火煮叁分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。

　　3、每天服一帖，如有腹泻情形，可以隔日服用。

服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重後，只要合煎决明子和大麦茶，即能维持不发胖。

小编提示：

　　1、绝对不吃宵夜，少吃零食

　　2、叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物

　　3、少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量

　　4、减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可)

　　5、米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少

　　6、食物之烹调,减少用油

　　7、请选择适合自己的减肥方法，若身体负荷不了，请勿逞强，“瘦的健康”才是我们的理想！。

荔枝、香蕉司机少吃­

多吃番茄可防晒­

多闻橙味工作不累­

橘子越甜越能抗癌­

柚子会让避孕药失效­

饭后吃水果易得糖尿病­

畸形草莓吃了伤肾­

心脏不好少吃西瓜­

每天吃水果别超二种­

西红柿可以治腋臭­

儿童常吃橙子和香蕉可防白血病­

贫血——葡萄、橘子、番茄、苹果、草莓、樱桃­

胆固醇过高——山竹、核桃­

高血压——葡萄、橘子、番茄、苹果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子­

动脉硬化——橘子、番茄、苹果、草莓、核桃、香蕉­

血管脂肪化——橘子、番茄、苹果、草莓、核桃、香蕉­

中风——苹果、柿子、菠萝、猕猴桃­

心脏病——苹果、核桃、梨、香蕉、西瓜、菠萝、猕猴桃­

糖尿病——番茄、梨、西瓜、桃子、番石榴、枇杷­

支气管炎——葡萄、苹果、草莓、樱桃、柿子、梨、菠萝、枇杷­

哮喘——葡萄、桃子­

溃疡——梨、香蕉­

胃炎——葡萄、苹果、梨­

肠炎——葡萄、番茄、苹果、香蕉、菠萝、番石榴­

腹泻——苹果­

消化不良——木瓜­

痔疮——苹果、香蕉、柿子、桃子­

肝病——葡萄、橘子、香蕉、李子­

膀胱炎——西瓜、桃子­

尿道结石——西瓜、猕猴桃、李子­

尿道炎——葡萄­

肾脏病——葡萄、橘子、苹果、草莓、香瓜­

内分泌失调——葡萄、苹果、木瓜、香瓜­

背痛——西瓜、梨、柑橘­

腰痛——西瓜、梨、柑橘­

关节炎——葡萄、枇杷­

痛风——菠萝、猕猴桃­

皮肤病——番茄、苹果、草莓、核桃、木瓜­

口腔发炎——橘子、梨、番石榴­

牙齿疾病——橘子、草莓­

感冒——草莓、菠萝、枇杷、柠檬­

孕妇止吐——梨­

水果特性­

寒凉性水果（实热体质）：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黄瓜­

热暖性水果（虚寒体质）：龙眼、荔枝、芒果、榴莲、石榴、杏­

平性水果：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹­

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