保卫萝卜1深海17关攻略:引用 经典养生能活200岁 有缘人一定要仔细看！！！

引用 经典养生能活200岁 有缘人一定要仔细看！！！  

2010-11-17 13:54:04|  分类： 健康医药转载 |  标签： |字号大中小 订阅

邱道长 的 引用 经典养生能活200岁 有缘人一定要仔细看！！！

 新乡市新乡县777ss 的 经典养生能活200岁 有缘人一定要仔细看！！！

 闲人SGM 的 经典养生能活200岁 有缘人一定要仔细看

 

　　1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。

　　2、一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。

　　3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。

　　4、人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心（就是佛家所说的菩提心），从定中生出来的。

　　5、人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。

 

 

　　6、人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。

　　7、人的健康离不开两大要素：1）足够的气血；2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。

　　8、足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内（晚天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）+良好的生活习惯。

　　9、畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。

　　10、维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。

 

　　11、过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。

　　12、适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。

　　13、人体中的垃圾越多，就越需要更多的血气来清除它们，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。所以，人要想健康不老，就要：1）减少体内的垃圾；2）增加血脉经络的畅通；3）增加体内的气血。

　　14、与其相信药物，相信检查的数据，不如相信自己的感觉，相信自己所具足的自我调节能力。但这需要在你得道(智慧开了)的前提之下，才能分辨这一切。

　　15、健康，从调节心性开始。为了你的健康，你学佛吧。学佛得到的快乐是人生最高的享受。

 

 

　　16、对于一个有宿疾的人来说，只有气血充足了（一是通过这里所介绍的补充气血的方法，二是通过静坐打通气机），病情才会显现出来。所以练功的人在功夫达到一定水平后都会出现一些“有病”的现象。这个时候要沉住气，定下心来多做些静功来增加自己的气血，以尽快度过这个时期。

　　17、人违背了养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样，你违背了交通规则，不一定会出事故，但其危险性是显而易见的。

　　18、人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢？其实这就是“虚”的妙用。道家讲，虚则灵。这和谦虚使人进步，自满使人落后一样，所以人必须经常保持“虚灵”的状态，才能时时保持清醒，保持健康。

　　19、人要想健康,就必须使体内有足够的"气"来"气化"所进的食物.只有这样,你的体内才不会积累垃圾,不会有多余的食物来释放游离的"虚火"损害你体内的脏器.这个"虚火"反过来会损耗你的"气".所以,从这个意义上来讲,现代人生病,大多数是饮食不节的缘故.

 

       今天朋友S来家里喝茶，因为他快回国工作了，大家天南海北聊了一通，十分痛快，临走时我让他注意一下身体的一些问题，他十分惊讶，问我怎么“什么也不用” 就能说出他的身体情况。我哈哈大笑，因为我是中医呗。好的中医，应该像好的将帅，懂得谈笑用兵，哪用得着那么多的检查仪器或“望闻问切”。圣人常说，“大 道至简”，越是高级的东西肯定越简单，好比一张瑞士银行的信用卡，用起来就是要比一叠现金简单方便才对。朋友边穿大衣边问：“有没有什么办法呢？”我笑 言，我们的时间太短了。他没有继续往下问，我也就不再解释了。这就叫“医亦有道”，仿佛禅者的机锋，要“当机”才好谈，毕竟“病治有缘人”，缘分到了，病 才能好在你的手里。所以历代良医都懂得营造针对病人的最佳的医疗良“机”。这听起来有点儿迷信，但我年轻的时候试验过N次，常常用一种“以身证道”的治学 态度来想法破除这种“迷信”，到现在还没有成功。说不得，这世间的万事万物，或许的确离不开一个“机”字。我们的身体，便有很多这样的“机关”。我今天就 公开一个医家秘传的“机关”，这个机关一打通，身体上很多毛病就会得到治疗和改善。

 

       这是一个纠正颈椎、腰椎毛病的开关。
       医家在传授这类“秘传”之前，总是非要讲点儿大道理不可。我年轻时颇厌其烦，年龄大些的时候也就渐渐理解这样的教学方法。中医与西医的一个重要不同点，或 者说东方文明与西方文明的不同点，就是其赖以立足的方法论的不同，从而导致各自人才的培养方法大相径庭，其“成品”——医生的能力也就不一样。一个是从宏 观上去看待人与自然，一个是从微观上去分析，西方科学分门别类越来越多，越来越细，“专家”（只懂自己专长，其他多半不懂的人）越来越多，疾病越分越多 种，现在的中医，慢慢也落入西医的“陷阱”，科目一步步细分，这多半会把中医研究引入死胡同。今天西医培养出来的心脏病专家往往不懂治头痛，皮肤病专家不 懂治掉头发，而中医却不同在，你身上的大小毛病，他们似乎都敢给你抓点儿草药调理调理。古传中医更神，尽量用糊涂医治糊涂病的方法论看待人体，把不通的机 关疏通，把亏损的气给你补上，把“多余的”的气给你泄掉，问题就解决了。
       我在前面的文章里说过，古传中医是把人体这个小宇宙等同于天体大宇宙的，地球上有大江大河，人体里也有。地球上有高速公路，人体里也有。人体的“海陆空” 运输线路，就是大家都听说过的经络。经络，相当于我们身体的基础设施(infrastructure)，经络学说是研究人体这部机器的运行活动、机器故障 变化以及各个部件、螺丝间相互关系的学说。身体哪个地方出毛病，就是相关的螺丝没拧好，比如说，颈椎、腰椎的问题，便是某个螺丝没被拧得太紧，某个螺丝被 拧松了。所以我们只需要知道问题出在哪个螺丝，拧一拧它就好了。——我不知道这样解释是否够“通俗易懂”，要把中医的道理讲得高深莫测太容易，要把高深莫 测的中医道理讲得通俗易懂才难。我有个朋友，一直求着我教他点中医，这哥儿们喜欢买各种中医书籍来看，也喜欢听各种养生讲座，有一次我问他：“演讲好不 好? 演讲的人水平如何？”，他说：“演讲很好，演讲者太牛了”。我问他好在哪里、有多牛，他说：“好在哪里我不知道，他讲的东西我都听不懂，太牛了”。我说我 的妈呀，听不懂的东西怎么会是好东西？人家讲到你听不懂，你还花那个钱去听啊？

 

       那么什么是经？什么是络呢？明朝皇甫中在《明医指掌》中说：“直行者，谓之经，旁行者，谓之络也。”经一般是指十二条直行的高速公路，这十二条高速公路在 古代医书里被叫做“正经”，所以中国人骂人“不正经”，就是骂你身体里的这些本来应该直走的高速公路被你走歪了，所以只有“正经”通的人才比较靠谱。这 12条正经首尾相接，人体真气运行期间，如环无端。你看北京城的路，不也是一环一环的吗？那就是中国文化的精华所在呢，大家可以放长线看，北京目前是修到 六环，按医理，得修多六环才够“正经”。所以有志买房子投资的读者，大可以在北京郊区买房，现在的郊区过些年就是十二环内的“市中心”了：）
       除了十二条正经，还有八条奇经。中医术语叫“奇经八脉”，因为奇经共有八条。金庸的武侠小说最喜欢提到的“任督二脉”就是其中两条，还有六条是冲脉、带 脉、阴维、阳维、阴跷、阳跷。明朝张介宾在《经类》中说：“经即大地之江河，络犹原野之百川也。”也就是说，如果说12正经是身体上的大江大河，奇经八脉 就是身体里的湖泽。他们互相协调，有条不紊地在人体内进行运输工作。如果你顺应他们的运作规律生活，就叫养生，如果你逆着他们，或者冲撞他们，对不起，他 们可不好欺负，马上会罢工，让你难受难受，好让你警醒。所以古人才讲，“学医要带三分病”，当医生的最好自己时不时病一病，可以更好的感受病人的痛苦，生 起救苦救难的菩萨心肠，也可以警惕生命之易逝，不断做好防护。所以当你身体哪个地方不舒服，千万别病急乱投医，那只是你的身体在提醒你说：“喂！哥们儿， 别折磨我了”，停下来照顾照顾它，就不会出大问题。不要动不动一有点儿小毛病就到处找些药物来“治”它。——顺便说一下，很多人误以为中药能够治病，其实 中药是不能治病的，他们最多只是起到调整脏腑的作用而已。比如大家经常听说的中药叫“地黄”，北京同仁堂卖得最多的一个药就是“六味地黄丸”，我实地考察 过，这个药的包装盒上白纸黑字写着“滋阴补肾”，于是，在全民K歌全民肾虚的年代，这个药很多有钱男人都在吃。事实上，这是一个阴寒的药，地黄一下肚，马 上会引发全身的正邪两气奔向体内属于“阴”的经络脏腑，而我们的肾在中医里方位在“北”，属于“极北苦寒”之地，是五脏六腑中的阴中之阴，而现在的人多数 是因为纵欲过渡，肾精不足，阳虚而引起肾病，吃了地黄，把本来是“表证”的病吃成了“里证”，邪气全部入肾里，偷鸡不成蚀把米。

       又快子时了，我得赶紧把话说完——好东西总得留到最后才说，这也是医家风格，要不如何淘汰一些没耐心的学生？
       奇经八脉有个鲜为人知的总交汇点，叫做“后溪穴”，它是小肠经上面的一个穴位。这个穴位可是位“能人”，它老兄负责对我们身体这台机器进行降火和壮阳，同时还能调整颈椎和脊椎，古传中医秘籍上记载，它能“泄心火，壮阳气，调颈椎，正脊椎”。它在哪里呢？
       握拳，它就在你的“感情线”的末梢，握拳之后，小指头下面是不是有一个小小的尖尖的地方？如果感情线是一条小溪，它在后面，就叫“后溪”，这样总该记住了吧?
       怎么用它呢？把螺丝拧紧呗。用大拇指按摩它，想象着你的大拇指是螺丝刀，你就是在拧这个螺丝钉就行。拧对了的一个表征就是觉得全身仿佛热乎乎的不怎么怕冷，拧不对也没关系，反正就在附近，有些人的经络不敏感，就不一定有热乎乎的感觉。
       特别关照一下坐办公室的打工族，当你面对着电脑太长时间时，花三五分钟停下来，双手握拳放于办公桌上摇动，用手腕带动这个拳头摇动，最好是空心拳（以便掌 心劳功穴放松），虎口朝天花板（大拇指朝上，小指头在下），让这个“后溪”兄弟与办公桌亲密接触，这个“简单的”动作可以缓解和预防肩膀、颈椎、脊椎的毛 病。还能够使眼睛不容易干燥（想想人家可是“后溪的水”呐）。
       子时到，睡觉去。
转自胡涂