偶看新闻尼龙熔融温度:食客网推荐孕妇吃的五种零食
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/07/03 13:49:11
怀孕后并不是什么零食都不能吃。零食一般以新鲜的天然果实为佳，这些食品味道香美，并且富含等多种营养素，孕妇常吃不仅可以满足爱吃零食的嗜好，还能补充各种营养。食客网下面为大家特列举几种自然界中营养优秀的果实。
红枣 被人们称为“天然维生素丸”。维生素C含量在水果中名列前茅，每百克含量达0．l－0．6克，比苹果、桃子等高100倍左右。它还富含使人延年益寿的维生素P，居百果之冠；还富含蛋白质、脂肪、磷、钙、铁、有机酸、胡萝卜素及维生素B族等多种营养成分，是孕产妇滋补的佳果。枣中含有一种治疗高血压的药物成分 -- 芦丁，孕妇常吃红枣可防治妊娠高血压。产妇食用红枣，能补中益气、养血安神，加速机体复原。
http://www.517shike.com/product-288.html 食客网的红枣 产自新疆富饶和田，由于光照充足，个体饱满，无虫，口感甜润，核小肉厚，因口感肥嫩甜润，营养丰富
松子 松子具有滋阴养液，补益气血，润燥滑肠之功效，因此有滋补作用。怀孕期间多吃点松子对孕妇和胎儿都有好处。 松子中维生素E高达30%，能够改善孕妇怀孕期间皮肤变差的情况，并预防流产和辅助治疗不孕。 松仁富含脂肪油，能润肠通便缓泻而不伤正气，可以减轻怀孕期间引起的便秘，并滋润皮肤。 松子中所含大量矿物质如磷、锰、钙、铁、钾等，能给孕妇提供丰富的营养成分，对胎儿大脑和神经有着补益作用。但是松子油脂过高，不宜吃多，每次一小把即可 。
http://www.517shike.com/product-82.html 食客网的松子 来自东北大山没有污染的林区，带着灵气的松子不知道让多少JM生下健康白白又聪明的宝宝，松子没有污染、对大脑好，这个是公认的哦！
核桃 一种营养价值非常高的食物，它自身含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等，尤其是亚麻酸对促进大脑的发育很重要。但准妈妈还要注意，核桃中的脂肪含量非常高，吃得过多必然会因热量摄入过多造成身体发胖，进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。
http://www.517shike.com/product-205.html 食客网的核桃来源云南优质野生纸皮大核桃，无污染，无漂白，孕妇首选产品。
开心果 性味辛、温，无毒，有健脾壮腰、补肾强筋之功效，能治诸痢腰冷、阴，肾虚弱、皮肤肿痒、内外出血等症。孕妇多吃开心果好处多多。开心果蛋白质含量约占20%，糖约占15%—18%，还含有丰富的脂肪、维生素、铁、钠、钙、镁、锌等数十种矿物质元素，这些营养索和有效成分都是人体所必需的营养物质。
http://www.517shike.com/product-80.html 食客网的开心果颗粒饱满，自然开口，纯天然口味，孕妇吃了，好吃多多
杏仁 可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素，例如铁、锌及维生素E。杏仁中所含的脂肪是孕妇士所必需的，是一种对心脏有益的高不饱和脂肪。研究发现，每天吃50～100克杏仁(大约40～80粒杏仁)，体重不会增加。杏仁中不仅蛋白质含量高，其中的大量纤维可以让人减少饥饿感，这就对保持体重有益。纤维有益肠道组织并且可降低肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病的危险。所以，孕妇选择杏仁作为零食，可以达到控制体重的效果。最近的科学研究还表明，甜杏仁能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽，具有美容的功效。
http://www.517shike.com/product-305.html 食客网的杏仁个大整齐，香甜酥脆，每天一把，保持体重，营养又健康