偶看新闻梦见一起偷水果:喝茶养胃有新招
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/07/02 18:42:14
在这个竞争激励的物质时代，有人为温饱拼命着， 有人为房贷、车贷努力着，有人为名牌衣物奋斗着，有人为别墅、豪华轿车打拼着······ 总之人们都在为自己和家人而日复一日的忙碌着。在这忙碌前行的日子里，你是否有时间注视你的健康呢？ 回答基本是肯定的——没有。
在这优胜劣汰的残酷现实社会中，你想要常久的立于时刻准备状态，就一定要有强而有力的革命本钱——健康的身体。健康的身体除了特殊体质人群以外都是锻炼加保养出来的。但是，有人就说了，快连吃饭的时间都没有了，哪还有时间和精力去锻炼和保养！不，你这么说就有人要反驳了，你即使不赞同活着是为了吃饭也得承认吃饭是为了活着，所以饭，是一定要吃的。吃五谷杂粮哪有不生病的，所以“保护胃”就是我们必须要提上日程的一项重要课题。保护胃的方法也有好多种：
一、 食疗
1、小米：暖胃，安神。
2、南瓜：南瓜性温，味甘。
【南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒、保护胃粘膜、帮助消化的作用。 】
3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜
4、酸奶养胃：早上喝酸奶对人体有益，酸奶容易消化，还可中和胃酸，保护胃粘膜。牛奶也能养胃，有胃溃疡的人喝了牛奶能减轻症状。
5、白开水养胃：经过一个晚上，人体消耗了一些水分，早晨可用白开水补充、平衡身体的水分，稀释胃酸，以达到养胃效果。
6、粥养胃：粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。【而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。】
7、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。
8、胃喜暖恶寒，寒凉的食物像绿豆沙等不宜多吃。
二、 饮茶
1、红 茶： 红茶含有丰富的蛋白质，可以补气养血，善蓄阳气，生热暖腹，健胃养胃。
2、玫瑰花茶：玫瑰花性质温和。可缓和情绪、平衡内分泌、补血气，美颜护肤、对肝及胃有调理的作用。
3、药 王 茶 ：药王茶是一种纯天然野生茶，含有铜、铁、镁、铬、镍等丰富的微量元素和总黄铜，对胃胀，消化不良等胃不适有良好功效。
三、 生活习惯
1、一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，严格遵守。
2、胃消化功能不好的人，一般是吃一点点就饱，多吃一点就胃胀，特别在晚上吃的多，会胃部滞胀而影响入睡。建议少吃多餐，以软、松、易消化的为主，一些比较硬的、韧性、爽口的、纤维类的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。
3、戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料和生冷食物。
4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。
5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
6、蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以瓜果可以多吃。
7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走。
在这现实的时代下，要人们天天只为养胃而研究食谱确实有些不现实；对职场中的大家不烟不酒不饮料更不现实，那怎么办呢，总不能置之不理吧。相比之下我觉得饮茶还是可以接受的。