妙巴黎粉底液真假:补充正阳之气的艾灸四穴保健法 - Qzone日志

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转载自 ∵嘻嘻 2011年02月09日 11:06 阅读(2) 评论(0) 分类：个人日记

引用心生極樂通过艾灸人体四大养生要穴――关元穴、命门穴、中脘穴、足三里穴来温补脾肾，补益肾气，促进脾胃运化功能的功效，使正气自然不绝，脾土自然肥沃，肾水自然充盈。该灸法最适合自我养生保健，若能每天持之以恒，便可以延缓衰老，延长青春。灸法：艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟。灸法：艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟。灸法：艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟。简便取穴，正坐屈膝，用手从膝盖正中往下摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外下缘直下1寸。灸法：艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟。艾条灸也称艾卷灸，是用棉纸将上等艾绒包紧裹好制成长圆筒状，将一端点燃后，对准所需穴位或局部进行熏灼的一种方法。现代的艾罐底部有数十小孔，内有一小筒也有十多个小孔，放置特制艾粒，点燃后将艾罐置于应灸的穴位上，可以使艾火燃烧的热力传达到皮肤，逐渐透入内部。艾绒的选择最好是五月端午采摘的中原地区的纯艾草，正阳之气最浓，不含邪火。艾灸的注意事项 1.凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。出现这种情况是艾灸有了很好的效果，湿毒排完后体质和疾病都有大改善。另外，关节部位不要直接灸。 3.极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳忌灸。 5.无自制能力的人如精神病患者等忌灸。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。 3.防火现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。 4.要注意保暖和防暑因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。 6.要掌握施灸的程序如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。以后再加大剂量。 9.防止晕灸晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。 10.注意施灸温度的调节对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。

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