沈昌珉整容了么:夏天热水泡脚 赶走湿邪畅通经络
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/10/02 17:47:31
很多人在进入伏天后,会感到四肢乏力、全身发困、浑身酸困、汗出过多而黏腻不爽,有时候吃东西也感觉没有胃口,吃下去难以消化,整天肚子胀胀的。据了解,造成这一切的根本原因就是湿邪,而对付湿邪的一个很好的办法就是用热水泡脚。 进入伏天后,大部分人就会把热水泡脚这个好习惯给忽略了,其实天气越热,湿邪越重,热水泡脚就显得更有必要。张世卿医生解释说,伏天阳气最盛,热水泡脚可以通过刺激足阳明胃经、足太阳膀胱经等足部的六条经络,从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用。 对于大部分人,伏天用40℃左右的热水泡脚就可以。出现四肢乏力、发困、食欲减退的人来讲,可以在热水中加上威灵仙(祛湿)20克、苍术(通经)15克、白术(健脾)15克,效果会更好。.链接伏天泡脚中药方在泡脚水里加入杜仲20克、川断15克、伸筋草30克,可以补益精气、强筋壮骨,适合患有骨质疏松的中老年朋友。 容易双脚冰凉的人,可以在水里加桂枝15克,可以温通经络。 高血压适合加夏枯草30克、泽泻15克,夏枯草有清肝火、泽泻有利水除湿的作用。 静脉曲张的人则可加当归20克、牛膝25克,这两味药可以活血化瘀、通经活络。(健康时报特约记者何世桢)
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如何才能 1)减少体内的垃圾;2)增加血脉经络的畅通;3)增加体内的气血??
柠檬片热水泡还是冷水泡啊?!
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