洗冷热水澡有什么好处:每日“活法儿”锦囊+瞬间强肾法
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/07/07 15:31:34
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两脚分开与肩齐宽,踮起脚尖,双膝微曲,双手虚握拳,贴在肾俞位置,利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦,直到腰部轻微发热为止。 这个方法最大的功效是鼓动肾气,短时间内使人体阳气升发起来。肾乃先天之本,主人体水液,喜暖怕寒。秋冬两季时常做做对提升人体阳气有很好的帮助。对中老年人常见的肾气衰弱导致的腰腿问题也有帮助。
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