青岛化妆跟妆:观察男人生理的24小时进行式
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/06/28 08:58:29
观察男人生理的24小时进行式
5:00----7:00肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强。至此时已达到高峰期。它抑制人体的蛋白质合成,使细胞再生活动降至最低点,此时由于水分积聚于细胞内,淋巴循环缓慢,一些人便会产生眼皮浮肿。而5:00----7:00也是大肠排毒的时间,可以喝两杯滴了柠檬汁的温开水,加速肠胃蠕动帮助排便,还可以吸收维生素C。
7:00----12:00
此时段是小肠排毒期,肌肤机能运作达到高峰,组织抵抗力最强,且皮脂腺分泌最为旺盛,此时皮肤承受力最强,所以也是做面部和身体脱毛的最佳时间。不过,在办公室工作的你如果面对空调和电脑,水分也会一点点的流失,在这种情况下,需要及时给肌肤补充水分,如保湿喷雾。
12:00----13:00
午休时段,最好静坐或者闭目休息一会再去进食。
13:00----16:00
分析力和创造力可发挥到最高点的时段。但接近下午4点,身体会逐渐产生倦怠感,此时血压和体内荷尔蒙分泌降低,容易出现小皱纹,肌肤对含高效物质的化妆品吸收力很弱。如果,想使皮肤看起来更有生气,可以额外使用精华素,保湿霜和紧致面膜等。午餐时可以吃一些富含胶原蛋白的食物如肉皮,猪蹄,鲜鱼和鲜鱼皮等。胶原蛋白能使皮肤细胞变的丰满,保持皮肤的弹性和润泽。
16:00----17:00
这是体力虚弱的阶段。不妨用水果来补充体力增加糖份,还可以尝试你喜欢的一种或者多种花茶,再加入几滴柠檬汁,给你带来清新。
17:00----20:00
此时段,血糖会略有升高,嗅觉和味觉也最为敏感。血液含氧量和心肺功能也增强,胰腺活动也最为活跃。此时段,是健身锻炼的较佳时间。肌肤对护肤品的吸收力也逐渐增强,尤其可以通过蒸气浴来增加护肤品的吸收。记得,晚餐后和爱人的散步,放松你一天的疲倦。
20:00----22:00
此时段称作夜休期,是晚上活动的颠峰时段,可以多思考学习等,进行脑力活动。选择熏衣草茶加柠檬,可以减轻你一天的紧张情绪和肩膀酸痛,还可以培养睡意。
22:00----0:00
这是上床睡眠的最佳时段。晚上8点,生理时钟进入肝脏排毒阶段,晚上9点起是免疫系统和淋巴系统的排毒,这三个系统对我们身体健康和皮肤美容有着至关重要的影响。如果我们能在睡眠状态下让它们排毒,身体和皮肤便会得到特别的调理。
对于皮肤的护理,最好在晚上11点前进行,因为晚上11点到凌晨2点是肌肤细胞生长和修复的最旺盛时期,细胞更新速度是平时的8倍左右,此时使用高效护肤品,能达到最佳皮肤深层吸收修护的目的,确保保养效果。
0:00----3:00
此时胆开始排毒,也是肝脏排除毒素的最旺盛时段,应该让机体进入熟睡阶段。
3:00----5:00
肺部开始排毒。熬夜最好不要超过这个时间,重症病人也最易在此时段。
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