滴涂于眼部是什么意思:孕期體重增長規律

 為什麽要進行孕期體重管理？     

 因為孕期母親孕育胎兒的過程是一個合成代謝增加的過程，整個孕期通過合成代謝孕育成就了一個有思維、有感情、身體健全的嬰兒；通過合成代謝母親的子宮隨著胎兒的長大不斷增加著它的容積和體積；子宮內除了胎兒外還有很多胎兒的附屬物，如胎盤、臍帶、羊水等，都隨著孩子的長大在生長；產後要母乳餵養，孕期母親的乳房要通過合成代謝與時俱進的不斷豐滿和完善，為產後哺乳嬰兒做好準備；孕期為了給胎兒更充足的養料和氧氣，母親的血液也發生了很多變化。這些都是整個孕期在悄悄發生的變化。

    由於合成代謝的增加，母親的體重會一天天的增長，這就需要大量的營養物質供給母親和胎兒，因此營養物質的供給就大有講究，通過有理有利有節的供給和吸收營養物質，使胎兒和母親達到健康的標準。

    孕期控制體重還有一個重要的原因，那就是避免妊娠期的並發癥，使母親健康順利的度過整個孕期。其中最主要的就是妊娠期糖尿病，因為一旦診斷了妊娠期糖尿病孕期母親要不斷的監測血糖，甚至註射胰島素，增加許多痛苦；妊娠期糖尿病會導致胎兒胎死宮內；將來母嬰都會患糖尿病，這是一種終身性疾病。當母親營養過剩體重增加，會導致產生巨大兒，增加分娩的風險。巨大胎兒往往需要剖宮產分娩，會因子宮收縮不良造成產後大出血，發生生命危險。母親體重過大分娩時用不上力量，也會增加剖宮產。

 孕期體重增長規律

 1、不增反降的孕早期（0～3個月）胎寶寶的情況：胎兒還沒有完全成型，主要是胚胎的發育，胎兒主要器官也在這一時期形成。從第1個月到第3個月，胎寶寶從2cm長到9cm長，體重也從3g長到48g重。
孕媽咪的情況：孕媽咪的體型並沒有太大的轉變，但胸部會開始有些發脹。大部分孕媽咪的體重增長僅為1kg～1.5kg，還有一些孕媽咪因為孕吐或其他原因體重不增反降，這些都是正常的。
體重管理how to do？
　　孕媽咪正處於孕吐反應期，這時不用過分地控制體重，飲食方面也只要能吃下去就可以，但也不要吃得過多，尤其是油炸等高熱量的食物。劇烈的運動一定要禁止，這段時間不可以通過運動來控制體重，註意休息才是這段時間的重點。
  
 2、穩步上升的孕中期（4～6個月）

胎寶寶的情況：這是寶寶快速生長的一個階段，無論是體重還是身長，寶寶在努力地增長著。4個月的他還是15cm～18cm長、90g～150g重，但到了第7個月的時候，他就可以達到37cm～39cm長，1100g～1300g重了。
孕媽咪的情況：孕媽咪的肚子已經略微隆起，尤其是很瘦的孕媽咪，通常會在孕5個月時腹部突然挺起，盡顯美麗孕味。胸部逐漸增大，腰身也會漸漸變粗。這時期的體重一般是每兩周增加1kg左右，這是控制體重的關鍵期。
體重管理how to do？
　　飲食要講究營養均衡，而不是一味的亂吃、多吃，此外更不要忘記運動，不要整天懶懶的哦，小心體重悄悄爬上來，同樣，並發癥也會來“報到”哦。簡單的家務還是可以試著做做的，讓自己的身體更加靈活，為分娩做好充足準備。
  
3、增長迅速的孕晚期（7～9個月）

胎寶寶的情況：32周～35周是胎兒成長最快的時期，是胎兒迅速長大的時期。孕媽咪的體重也會隨之增長。經過10個月的成長，胎寶寶的體長已經成長為 48cm～51cm，體重也增長3倍之多，達到2900g～3400g。
孕媽咪的情況：這段時間孕媽咪即使沒吃什麽東西也會體重上升很快，胸部及腹部急速增大，並出現水腫，直至生產前大約增加5～6kg。有些孕媽咪會出現胃灼痛、消化不良、腿部抽筋等情況，這些都屬於正常情況，因此不需要太擔心。
體重管理how to do？
　　60%的多余體重都是孕晚期瘋長的結果，此外因為胎寶寶的身體重要零件都已長成，此時，孕媽咪飲食上要講究“少而精”。稱體重是每天必做的功課，最好在飯前稱，這可以有效提醒孕媽咪好好控制體重。此時孕媽咪的體重增長應控制在每周500g左右。
 
 

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