好好吃饭桌案例分析:出席应酬在外就餐四大建议

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/07/04 02:50:52

一、少喝酒。酒量好的人并非对酒有天然抵抗力，他们的身体会更多地受到酒精危害，因为不醉不等于不带来高血压、动脉硬化和脂肪肝等疾病。此外，甜饮料易导致肥胖，也要尽可能少喝，代之以清茶。

二、先吃主食。宴饮时总是先吃菜，后上主食，待菜过五味之后却早已没有了吃主食的胃口。这样的饮食使得身体能量主要来自脂肪和蛋白质，会在代谢过程中产生大量有害废物。而若有清淡的主食相伴，则会减小危害。

三、避开煎炸食品和高脂肪菜肴，多点相对清淡的菜肴，如凉拌、清蒸、炖菜、汤菜等。

四、多吃蔬菜和豆制品。餐桌上总会有些绿色蔬菜，即使荤菜中也常配有香菇、木耳、冬笋。可以有意识地把筷子伸向这些食品。

请问经常患口腔溃疡的人在外面就餐会更容易感染传染病吗？一般来说一个在外就餐的学生感染肝炎肝病的几率有多大? 在外面就餐，是使用一次性筷子卫生还是使用商家提供的筷子卫生？工作业务繁忙在外应酬脖子被亲红了怎么办有什么好的解释？男人在外面应酬一晚上不回家.说是听歌打牌我应该相信吗? 男人应该怎样处理在外应酬和家庭之间的关系？点菜是门学问,请问在外应酬的时候如何点好菜呢 ? 如果有一个爱玩的老公，总是借以工作之名在外应酬，我该怎么办，怎么做呢？请教：本人今年25，经常在外应酬，体检发现胆固醇为6.23，是不是表示很高？应该怎样降低？就餐礼仪关于应酬中外就餐习惯关于就餐情景西方人的就餐礼仪如何就餐算是正常? 中小学生就餐浪费粮食食堂就餐反馈表格就餐时视平线高度是多少？外出就餐菜肴推荐西方以前就餐都用叉吗? 出席婚礼注意事项蔡依林出席\\ 不会应酬怎么办？酒场应酬祝酒词