偶看新闻北京市普外哪家医院好:网前截击技术(3)
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/07/04 06:35:34
击球姿势
就在球脱离你对手球拍的刹那，迅速转动肩膀。这样可以使你的球拍面与球处于同一水平线上（不是高于或低于）。很多球员在处理截击球时是正面对着来球，特别是打正手球时。他们不转肩，所以他们击球的力量就过大。
如果来球处在你正手一侧，那就把你非持拍手一侧的肩膀略微转向球网（在进行反手截击时转持拍手一侧肩膀）。不要过度引拍。在学习截击时，要记住你不需要很大的拉拍动作。你所有的动作都应该是向前的。如果在进行截击时还想着引拍的话，你拉拍和击球的时机就会出现问题。
当准备打反手截击球时，可以用非持拍手引导球拍与来球处于同一直线。可以通过用非持拍手抓住球拍的喉部，然后让你的陪练给你喂球，你只要把拍头移到与来球同一直线上即可。这个练习可以帮助你了解在进行截击时非持拍手应该如何协助完成动作。
1. 在准备打截击球时，拍面要置于胸部和下巴之间的高度，拍头正直向前。
2. 利用肩膀的请为转动使拍面调整到来球方向。
3. 打正手截击球时，手掌要与球拍处于同一直线，拍柄略比拍头靠前。
4. 在击球的瞬间，击球手的中指、无名指和小指要抓紧，以便稳定地将球击回。 结合
当打截击球时，许多俱乐部球员都喜欢停住拍面，然后用拍头轻抽来球。你希望能够使拍头处于手腕前端一段距离，但你还希望避免挥拍距离过大。这样你就可以用抖腕的方式击球。但这样截击就不容易控制。可以这样做，在打正手截击球时，让你击球手的手掌与拍面保持在同一平面上，并让拍柄略比拍面靠前。
在打反手截击时，击球手的动作和拍面要协调。如正手截击一样，拍柄要比拍面略微靠前，而你也应该采用大陆式握拍。但与正手截击不同的是，纯粹的大陆式握拍将会使你的手腕感到吃力。这是因为你的手部的大部分处于球拍前，这就使控制截击显得困难。击球手的肘部抬高，拍面低于腕部，这样你就使出了“雄鸡展翅”式的截击。
不过，在准备击球时，随挥手要把球拍摆得更直些。可以用你另一只手把住球拍，然后把你手掌的根部置于略微比拍柄靠前的位置（拇指和食指间形成一个“V”形将有助于增加握拍的稳定性）。会给你的手腕以更多的支撑，还会是你的截击更加稳定。 适用级别:中、高级选手
打那种急速下坠的截击球可以给你更多的感觉。你需要让球在你的拍面上近乎停止，就好像你在用球拍接球一样。可以这样做：放松手腕，然后让拍面的中下部与球接触。你的球拍不需要有太多向前的动作，只要动一点点就好了。
就在球脱离你对手球拍的刹那，迅速转动肩膀。这样可以使你的球拍面与球处于同一水平线上（不是高于或低于）。很多球员在处理截击球时是正面对着来球，特别是打正手球时。他们不转肩，所以他们击球的力量就过大。
如果来球处在你正手一侧，那就把你非持拍手一侧的肩膀略微转向球网（在进行反手截击时转持拍手一侧肩膀）。不要过度引拍。在学习截击时，要记住你不需要很大的拉拍动作。你所有的动作都应该是向前的。如果在进行截击时还想着引拍的话，你拉拍和击球的时机就会出现问题。
当准备打反手截击球时，可以用非持拍手引导球拍与来球处于同一直线。可以通过用非持拍手抓住球拍的喉部，然后让你的陪练给你喂球，你只要把拍头移到与来球同一直线上即可。这个练习可以帮助你了解在进行截击时非持拍手应该如何协助完成动作。
1. 在准备打截击球时，拍面要置于胸部和下巴之间的高度，拍头正直向前。
2. 利用肩膀的请为转动使拍面调整到来球方向。
3. 打正手截击球时，手掌要与球拍处于同一直线，拍柄略比拍头靠前。
4. 在击球的瞬间，击球手的中指、无名指和小指要抓紧，以便稳定地将球击回。 结合
当打截击球时，许多俱乐部球员都喜欢停住拍面，然后用拍头轻抽来球。你希望能够使拍头处于手腕前端一段距离，但你还希望避免挥拍距离过大。这样你就可以用抖腕的方式击球。但这样截击就不容易控制。可以这样做，在打正手截击球时，让你击球手的手掌与拍面保持在同一平面上，并让拍柄略比拍面靠前。
在打反手截击时，击球手的动作和拍面要协调。如正手截击一样，拍柄要比拍面略微靠前，而你也应该采用大陆式握拍。但与正手截击不同的是，纯粹的大陆式握拍将会使你的手腕感到吃力。这是因为你的手部的大部分处于球拍前，这就使控制截击显得困难。击球手的肘部抬高，拍面低于腕部，这样你就使出了“雄鸡展翅”式的截击。
不过，在准备击球时，随挥手要把球拍摆得更直些。可以用你另一只手把住球拍，然后把你手掌的根部置于略微比拍柄靠前的位置（拇指和食指间形成一个“V”形将有助于增加握拍的稳定性）。会给你的手腕以更多的支撑，还会是你的截击更加稳定。 适用级别:中、高级选手
打那种急速下坠的截击球可以给你更多的感觉。你需要让球在你的拍面上近乎停止，就好像你在用球拍接球一样。可以这样做：放松手腕，然后让拍面的中下部与球接触。你的球拍不需要有太多向前的动作，只要动一点点就好了。
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