柳州号导弹护卫舰:多吃葡萄好处多(记一次摘葡萄）

葡萄中含有的天然生物活性物质、维生素和纤维素对肝炎患者十分有益。 中医认为，葡萄性平、味甘酸，能补气血，强筋骨，益肝阴，利小便，舒筋活血，暖胃健脾，除烦解渴。现代医学则证明，葡萄中所含的多酚类物质是天然 的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对它们的伤害。此外，它还具有抗炎作用，能与细菌、病毒中的蛋白 质结合，使它们失去致病能力。国外的研究证明，新鲜的葡萄、葡萄叶、葡萄干具有抵抗病毒的能力。 葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶。葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，对肝炎伴有的神经衰弱和疲劳症状有改善效果。 葡萄中的果酸还能帮助消化、增加食欲，防止肝炎后脂肪肝的发生。葡萄干是肝炎患者补充铁的重要来源。用葡萄根100—150克煎水服下，对黄疸型肝炎有—定辅助疗效。 夏日的水果很多，但却没有1种和葡萄一样，从果肉、种籽甚至果皮，都能作为食材，且具不同的健康功效！快来看看小小的葡萄有什么大功用，和最聪明的摄取方法吧！ 100g葡萄含有热量57卡、钾120mg、钙4mg、镁5mg、维他命C4mg葡萄皮--改善过敏
当花粉等异物入侵时，人体会释放出组织胺（Histamine）等发炎物质，造成打喷嚏、流鼻水以排出异物的症状。

葡萄皮中的白藜芦醇（resveratrol）能抑制发炎物质的运作，缓和过敏症状。要摄取葡萄皮中的抗敏成份，推荐你实用去除水份、浓缩营养的葡萄干。 【Smart摄取方式】1天吃50g葡萄干，就有改善过敏症状的功效哦！ 葡萄干--整肠作用超强 1天吃84g葡萄干，就能有效缩短便便在肠内滞留的时间，消除便秘哦！ 在葡萄干里被发现的酒石酸，是葡萄特有的物质，它在胃酸中消化后进入肠道，能吸附造成便秘、癌细胞的有害物质，并排出体外，再配上葡萄干的食物纤维，能发挥整肠作用。 葡萄籽--去除自由基 葡萄籽所含的前花青素是唯有在葡萄内才有的物质，有超强抗酸化的功用，能与多酚结合，在自由基伤害细胞前将它除去，并能运行于全身，预防细胞老化。 要摄取葡萄籽，最有效的方法就是饮用以整颗葡萄发酵制成的红酒，因为红酒会将葡萄籽的成份全部榨出来。 【Smart摄取方式】1天喝180g红酒（约2杯），就能达到去除自由基的功效。 果肉--改善脑机能 忙碌的现代生活中，总是不断要追赶、吸收最新的讯息，再加上睡眠不足、庞大的工作压力，多数人都呈现慢性脑部疲乏的状态！ 此时脑部会产生过多的磷酸肌酸（phosphoenol-pyrurate），阻挠神经顺利传达讯息，导致记忆力减弱。而葡萄果肉中含有特殊胺基酸，构造和神经传达物质类似，有助于提升脑机能。 【Smart摄取方式】 因1 天摄取 0.2mg 的葡萄胺基酸，就能达到提升脑部活力的功效。

所以葡萄是宝，1天只要吃12颗就能变聪明唷！ 吃葡萄原来有如此多的好处，大家多吃葡萄！（转自http://bbs.xs163.net/showthread.php?t=693201）

 前几天参加了小区一个理疗站组织的采摘葡萄活动，快乐的场面总是在我脑海里浮现，今天有闲就想写出来和大家一起分享。
     蔚蓝色的天空．一尘不染，晶莹透明，8点我和崔嫂一起到集合地点，那么多笑容满面的老大哥大姐都早早的到了啊，理疗站的姑娘和小伙子也笑着和大家问候,大巴车来了，我们上了车，一路欢歌笑语，听了几位大姐的清唱，我也不由的给大家朗诵了我在网络读过的白狐。
真没想到，我居然能背下来了，大家的掌声让我好开心。因为这是第一次在现实生活中面对大家朗诵啊，沿路的秋景让我们这些常住市里的人大饱眼福，突然车停了，原来要过一个桥洞，桥洞低车过不去，大家只好下了车，理疗站的姑娘说不远了大家走着一会就到。 下了车才知道一起来了两辆车有80多人，大家就走就看路旁成熟的庄稼，评论着指点

着。。。。。好不热闹，

不知不觉就到了一个用土围起来的葡萄园，理疗站带队领导已经在门口迎接我们了，几箱葡萄和小果子放在那让大家尝，然后告诉我们一人只可以摘3斤，多了自己付钱，葡萄园主告诉大家，用剪刀剪千万别用手拽，好可以去摘了。
   哇大家好快啊，我也快速走到葡萄架下用剪子轻轻剪下一串葡萄，
我感觉自己剪了有5斤，就去门口称了，一称5斤1两，在交5元。有人说我，回市里买也是2.5元一斤啊，我笑着说，这是我自己摘的啊，那不一样啊，哈哈~开心的笑声充满葡萄园。
       回城的路上大家吃着葡萄，唱着歌，第一次参加这样的活动，真的很开心。 以前几次洗温泉，去北京鸟巢，邀请我都没去，想着和一些老太太老爷子有什么意思。看来是我错了哦~：））

请大家吃葡萄啊~