偶看新闻吴思思 人人网:养生妙典
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/06/30 20:12:27
请选择星星评价 - 作者：叶丹主编
- 出版日期：2005
- 页数：311
- 内容提要
- 本书搜集了很多关于养生的资料、知识、经验、秘诀，内容包括：养生经法、健身功法、长寿秘诀、饮食疗法、偏单验方、美容诀窍、名人养生等。
- 章节目录
- 养生经法
- 一、养生格言
- 二、四受用与四道吟
- 三、四时摄养阴阳法
- 四、孙真人卫生歌
- 五、老人养生十字诀
- 六、十二时辰养生法
- 七、三八养生经
- 八、铭座
- 九、道、儒、佛三家的养生之道
- 十、“六养”与“四少”
- 十一、守拙歌
- 十二、老人养生之道
- 十三、何为贵
- 十四、养生20招
- 十五、养生四要
- 十六、庄炎林：财富难买幸福
- 十七、我的养生三字诀
- 十八、老人六知健康
- 十九、中医养生八要诀
- 二十、养生歌三首
- 二十一、养生之道先养神
- 二十二、养生要从“头”做起
- 二十三、摄生首务为“养静”
- 二十四、“养生谚”浅说
- 二十五、老年防衰重“四梢”
- 二十六、摩腹养生补泻分清
- 二十七、老人色彩养生法
- 二十八、不觅仙方觅睡方
- 二十九、日本：一日养生法
- 三十、老人日饮“三口”益健康
- 三十一、教您一招：呼吸养生
- 三十二、健鼻养生五法
- 三十三、庄炎林“六六赠言”养生做人
- 一、太极拳
- 二、八段锦
- 三、练功十八法
- 四、华佗“五禽戏”释练法
- 五、保健十法
- 六、五种散步健身法
- 七、保养腿脚，八十不老
- 八、百动不如一抖
- 九、背撼大树，健身祛病
- 十、百练之祖——健步行
- 十一、长寿始于脚
- 十二、《勿药元诠》中的健身法
- 十三、日常小运动健身法
- 十四、三分钟保健操
- 十五、晨起十分钟保健有奇效
- 十六、头皮按摩有助健康
- 十七、梳头十分钟，预防脑中风
- 十八、常揉太阳穴，健身又治病
- 十九、鼻部保健八法
- 二十、打呵欠养眼睛
- 二十一、强化视力“摇身法”
- 二十二、耳操
- 二十三、常摩双耳可强身
- 二十四、齿为骨之余，常叩能健体
- 二十五、健身秘诀：撮谷道
- 二十六、按摩“三脖”保健康
- 二十七、按摩颈部防衰老
- 二十八、老年人常耸肩可防中风
- 二十九、运动手指，有利健脑
- 三十、搓手心可控制血压
- 三十一、拍胸法治疗室性早搏
- 三十二、兜肾囊铁裆功
- 一、延年要诀
- 二、长寿谣
- 三、乾隆的长寿歌
- 四、杨深的长寿诀
- 五、日本的长寿十则
- 六、长寿四字经
- 七、益寿“六阶”
- 八、快乐长寿有七诀
- 九、不老歌
- 十、宽心歌
- 十一、健身歌
- 十二、健身曲
- 十三、不气歌
- 十四、戒怒歌
- 十五、长寿歌
- 十六、宽心谣
- 十七、增寿小秘诀
- 十八、女性长寿之谜
- 十九、秘传延年龟寿功
- 二十、常按长寿穴，必然会长寿
- 二十一、老人嘴勤益寿
- 二十二、延缓衰老的六大举措
- 二十三、要长寿多流汗
- 二十四、健康长寿十种人
- 二十五、影响寿命的二十八害
- 二十六、足跟行走益延寿
- 二十七、养生十字歌
- 一、食疗歌
- 二、养生《粥疗歌》
- 三、老人膳食点滴成“金”
- 四、防衰老的十种食物
- 五、老年人饮食十不贪
- 六、人到老年吃什么
- 七、老人饮食六诀
- 八、西红柿疗疾八法
- 九、脑动脉硬化食疗法
- 十、丝瓜根炖瘦肉治头痛
- 十一、加拿大发现马铃薯泥治健忘
- 十二、食疗老年痴呆症
- 十三、防痴呆食品
- 十四、天麻炖猪脑
- 十五、治神经衰弱方
- 十六、莴笋催眠
- 十七、酒后头痛宜喝蜂蜜
- 十八、豆腐疗法
- 十九、“抖抖病”者多吃蚕豆
- 二十、食疗胃下垂
- 二十一、自制“参苓粥”可治溃疡
- 二十二、乌龟猪肚炖汤治胃溃疡
- 二十三、吃生花生米可治胃酸
- 二十四、菠萝治消化不良
- 二十五、芝麻的药用
- 二十六、姜有助于健康
- 二十七、豆腐治病
- 二十八、急性菌痢的食疗方
- 二十九、胡萝卜泥治婴儿腹泻
- 三十、山药与薏仁治慢性结肠炎
- 三十一、荸荠治便秘
- 三十二、半瓣蒜防肠癌
- 三十三、痔疮的食疗
- 三十四、山芋的药用
- 三十五、治疗便秘
- 三十六、脂肪肝患者的饮食
- 三十七、脂肪肝食疗
- 三十八、喝怀山豆浆可补肝
- 三十九、保护心脏吃什么
- 四十、常吃鹅肝可防心脏病
- 四十一、调制护心茶
- 四十二、红茶可防心脏病
- 四十三、吃苹果改善肺功能
- 四十四、食杏仁可降低肺癌发病率
- 四十五、高脂血症食疗方
- 四十六、海带绿豆汤降血脂
- 四十七、简便食疗降血脂
- 四十八、降血脂食毛豆
- 四十九、高血压病菜谱
- 五十、梨降血压
- 五十一、高血压患者常吃蜂蜜好
- 五十二、吃山楂和黄瓜降血压
- 五十三、菠菜粥治高血压
- 五十四、慢性肾衰的饮食治疗
- 五十五、蚕豆治肾炎
- 五十六、改善性功能的食物
- 五十七、男不离韭，女不离藕
- 五十八、尿频食疗法
- 五十九、多尿食疗方
- 六十、喝小黄米“油”治糖尿病
- 六十一、慢性前列腺炎的食疗法
- 六十二、糖尿病的饮食疗法
- 六十三、水果治病
- 六十四、食疗治尿频
- 六十五、糖尿病患者多吃洋葱炒鳝丝
- 六十六、老年人尿频的食疗方
- 六十七、芹菜治尿频
- 六十八、吃荞麦能治糖尿病
- 六十九、西瓜食疗法
- 七十、食栗子治老人多尿
- 七十一、老年哮喘患者的食疗方
- 七十二、慢性咽炎的食疗方
- 七十三、咳喘病的食疗方
- 七十四、柚子治老年咳喘
- 七十五、醋煎鸡蛋治咳嗽
- 七十六、气管炎的不同食疗
- 七十七、眼病的食疗方
- 七十八、巧食防治老花眼
- 七十九、青光眼患者少喝汤
- 八十、食疗治牙痛
- 八十一、痛风的食疗法
- 八十二、樱桃最善祛风湿
- 八十三、生姜加茴香，治好肩周炎
- 八十四、食疗腰痛
- 八十五、治老人足肿食疗方
- 八十六、醋泡蛋壳，补钙不错
- 八十七、女士常吃豆制品可防子宫癌
- 八十八、水果疗法降血压
- 八十九、食血疗疾
- 九十、食疗止咳
- 九十一、慢性咽炎食疗方
- 九十二、脂肪肝自疗十八法
- 一、治头痛三则
- 二、治神经衰弱四则
- 三、治眩晕四则
- 四、治三叉神经痛二则
- 五、治失眠三则
- 六、治脑血栓二则
- 七、降血脂一法
- 八、治贫血一法
- 九、治高血压六则
- 十、治哮喘四则
- 十一、治气管炎四则
- 十二、治咳嗽八则
- 十三、治咽喉炎三则
- 十四、治肺病二则
- 十五、治心脏病二则
- 十六、治口腔炎四则
- 十七、治中耳炎二则
- 十八、治耳鸣四则
- 十九、治牙病十则
- 二十、治扁桃体炎二则
- 二十一、治鼻炎二则
- 二十二、治腮腺炎二则
- 二十三、治面瘫一方
- 二十四、治白内障二则
- 二十五、治糖尿病五则
- 二十六、治前列腺炎四则
- 二十七、治胃病八则
- 二十八、治肠炎痢疾三则
- 二十九、治便秘八则
- 三十、治痔疮五则
- 三十一、治感冒三则
- 三十二、治盗汗五则
- 三十三、治风湿病二则
- 三十四、治关节炎四则
- 三十五、治湿疹三则
- 三十六、治疱疹等五则
- 三十七、治皮肤裂五则
- 三十八、治癣六则
- 三十九、治皮肤病四则
- 四十、治脚气二则
- 四十一、治疮疖七则
- 四十二、治足病四则
- 四十三、治鬼剃头一法
- 四十四、治白癜风一法
- 四十五、治妇科病七则
- 四十六、治男科病七则
- 四十七、其他八则
- 四十八、疗疾小绝招二十八则
- 一、美容秘诀就在您身边
- 二、肌肤四季保养要领
- 三、防治老年斑三方法
- 四、中医疗法祛除黄褐斑
- 五、验方治寿斑
- 六、桑叶茶治黄褐斑有奇效
- 七、如何用化妆来掩饰眼袋
- 八、减缓皮肤老化方
- 九、去皱二法
- 十、常食栗子炖白菜可养颜
- 十一、食醋美容法
- 十二、治脱发简便方
- 十三、去头屑四法
- 十四、老年人如何保养好头发
- 十五、冬瓜也可抗衰老
- 十六、驻颜食疗方
- 十七、萝卜能美容
- 十八、香蕉养颜新功能
- 十九、秘诀八招，延缓衰老
- 二十、美容新法术
- 二十一、验方治雀斑
- 二十二、男士美容多讲究
- 一、仁者寿——孔子的养生观
- 二、醉在自然的箫声里——倾听庄子逍遥游
- 三、合度养生，身乃无害——韩非的养生观
- 四、西汉人瑞张苍
- 五、诸葛亮论治病之道
- 六、刘禹锡的“生由养致”养生观
- 七、养生先驱陈抟小传
- 八、唐玄宗的养生术
- 九、白居易的养生之道
- 十、吕洞宾的逍遥步
- 十一、苏东坡的“退步法”
- 十二、蒲松龄的养生之道
- 十三、孙思邈的养生十三法
- 十四、陆游养生
- 十五、诗人嵇康的养生三法
- 十六、龚居中养生金言：忌忧郁
- 十七、乾隆皇帝的养生术
- 十八、薄滋味，少愠怒——丁皂保养生小传
- 十九、袁枚善养生
- 二十、纪晓岚话养生
- 二十一、毛泽东的养生之道
- 二十二、邓小平养生有方
- 二十三、平淡、宁静、自然的宋庆龄
- 二十四、革命老人徐特立的长寿之道
- 二十五、吴阶平谈养生之道
- 二十六、程思远心宽体瘦耄耋年
- 二十七、阎捷三将军的保健诀
- 二十八、奉献精神，时代之魂——访85岁老红军谢振华少将
- 二十九、动静乐寿——段子俊老人的长寿经
- 三十、笑一笑，跳一跳——百岁将军吴西的养生法宝
- 三十一、高玉宝的健身之道
- 三十二、谢晋说：心宽才能体健
- 三十三、于光远先生的长寿八字经
- 三十四、黄宗洛：他们叫我“黄总乐”
- 三十五、20岁的世纪老人——张含英
- 三十六、要健身，先健心——著名画家阿老的健身之道
- 三十七、活得轻松惬意些——季羡林先生的养生之道
- 三十八、在平衡中求健康——著名新闻工作者马达的养生法
- 三十九、每天傍晚散步1小时——著名经济学家蒋学模谈养生
- 四十、自己的事情自己办，自己的身体自己管——中医专家赵永昌谈养生
- 四十一、胡松华：回归自然，康寿长存
- 四十二、人生百岁不是梦——记画坛寿星黎雄才
- 四十三、“坏老头”陈强不服老
- 四十四、话剧皇后朱琳的运动养生
- 四十五、小车不倒只管推——记著名电影演员顾也鲁
- 四十六、身体锻炼好，手术更精妙——王忠诚为了患者去健身
- 四十七、健康长寿，就是健康着长寿——“李奶奶”的保健之道
- 四十八、胡铁生的长寿经
- 四十九、心旷神怡——刘江的养生之道
- 五十、叶圣陶的养生之道
- 五十一、任继愈的闭目养生法
- 五十二、百岁数学泰斗苏步青的长寿之道
- 五十三、冯玉祥的养生之道
- 五十四、张学良的养生之道
- 五十五、韩素音的健身法
- 五十六、天天水浴，朝朝登山——世纪之子马寅初长寿秘诀追记
- 五十七、喜新不厌旧，惜时如珍宝——著名作家周而复谈养生
- 五十八、常按涌泉穴，健康老来俏——著名歌唱家郭兰英谈养生
- 五十九、张瑞芳的梳头养生之道