White keys:女性人体实用手册·王舒编著

女性人体使用手册·王舒编著

能让女人变漂亮的最大秘诀

六种食物能让女人一直美下去 少女少妇丰胸方法大不同 明天我要嫁给谁？ 最令男人痴迷的五种女人 男人最爱女人这些风情姿势 男人眼中最漂亮的女性是什么样？ [原]治疗性欲低下的绝世秘方（转） 2011-12-11 

前言目录 CONTENTSPart1  重修复升级女性身体自愈康复系统为什么中医特别强调人体自愈系统的功能走出怕病多吃药的误区感冒也是女性身体自愈的手段生病后该不该扛怎样提高自愈力没病不等于健康排除女性身体免疫系统功能障碍的八个关键癌症不可怕，注意二十种癌症早期的身体信号预防癌症的十条合理的生活与饮食习惯防癌从生活细节入手女性养护自愈康复系统必须改掉的十个坏习惯女性抗衰老的食物有哪些多菜少饭不利健康心平气和是女性长寿的密码情绪感冒危及女性健康女性多愁善感易肾亏Part 2通经络贯通女性身体网络系统经络是行血气、营阴阳的关键走出得病就吃药的误区天柱穴——女性头痛太阳穴——抑郁失眠穴——失眠三阴交穴——更年期综合征风门穴——女性哮喘晴明穴——眩晕乳根穴——乳腺增生膻中穴——高血压极泉穴——低血压章门穴——便秘胰点穴——糖尿病胆囊穴——慢性胆囊炎大椎穴——颈椎病中渚穴——腰肌劳损关元穴——月经不调中脘穴——妊娠反应陷谷穴——妊娠浮肿乳根穴——产后少乳气海穴——痛经不同的经络按摩法可强健身体，益寿延年十指梳搔头皮法搓掌揉脸法搓揉耳廓法扣齿弹舌法颈项部按摩法肩胛部按摩法上肢部按摩法胁肋部按摩法腹部穴位按摩法腰部按摩法骶尾部按摩法下肢部按摩法经络按摩法从容应对女性亚健康针灸能治疗哪些妇科病闭经中医推拿治痛经痛经急性功能性子宫出血子宫脱垂子宫肌瘤慢性子宫颈炎慢性盆腔炎不孕症外阴白色病变胎位异常引产习惯性流产异常分娩缺乳症艾灸疗法与女性身体保健女性日常保健灸法的常用穴位艾灸至阴穴治疗胎位不正女性月经过多可用艾灸治疗女性压力大导致失眠不妨使用针灸疗法Part3养血气激活女性身体血气能量系统女性阴虚怎么补怕冷慎吃六味地黄丸偶尔感冒可以排除寒气姜茶是抵御寒气的良方经期不调要避寒女人血气不足才畏寒补气养血，提高女性自身抗病能力中医对提升女性血气水平的建议病在血分，以治血为主，治气为佐。调血气须对号入座血瘀型血虚型血热型女性必学的养血法补血食疗汤四物汤，补血养血经典方民间常用的气血双补方Part4排毒素调动女性身体废物清理系统人体废物清理系统的援助方案人体排毒系统工作时间表用运动调动人体的排毒功能出汗排毒改善消化系统功能改善心肺功能、呼吸系统加速血液和淋巴循环养护肝脏、肾脏等排毒器官分解脂肪提高心血管系统机能用饮水调动人体的废物清理系统主动饮水最佳的饮水时间白开水是最佳饮品怎样饮水才算适量瓶装矿泉水多喝无益最好用玻璃杯喝水三把“扫帚”，清除人体毒素对身体进行“大扫除”要用好三把“扫帚”。清除身体内毒素主动咳嗽“清扫”肺部通过饮水冲洗肠道及尿道运动发汗“清扫”皮肤碱性食物清除酸性成分益生菌的十大功效活络通脉的刮痧排毒“出痧”促进气血运行刮痧的七大功效面部刮痧疗法Part5调五体：呵护女性身体硬件系统心绞痛，心脏病的早期症状为什么中年女性容易得心脏病女性心脏病的非典型性症状女性心脏病的防治谨慎使用荷尔蒙补充疗法脾更是一种功能消化系统的改变血清学改变酶的活性及能量代谢低下微循环与血液流变学的改变微量元素的改变神经内分泌系统功能紊乱免疫功能低下基因改变厨房高温油烟易致女性肺癌脂肪肝并非男性专利女性，不要忽视脂肪肝肥胖不是主要原因过度减肥损伤肝脏脂肪肝增加癌变几率预防脂肪肝要从细节入手女性更容易得胆结石生育后女性的激素改变可影响胆汁的分泌肥胖或减肥速度过快都易长“石”精神紧张、情绪波动大是胆囊结石发生的“土壤”常吃薯片等高胆固醇食品易患胆结石胆囊结石具有遗传倾向如何远离胆囊结石维生素C降低女性患胆结石的几率胃病更“偏爱”女性不吃早饭比抽烟喝酒更伤胃吃剩饭更容易得胃病单独进餐，更易患胃病胃病也会因郁而生女性更须补肾五种症状须及时补肾更年期女性更易肾虚肾脾相互影响肾亏与糖尿病年轻化有关呵护你的“附件”女性腰酸祸起附件炎未婚女性为何也患“附件炎”女性，莫让“附件”成负担调理五脏六腑的穴位疗法Part6护周边：修护女性身体周边功能系统女性脱发导致女性脱发的原因抑制和治疗女性脱发的五大策略女性，正确认识自己的体毛不要让去毛产品伤害你的毛囊女性长须不可盲目自剃腋下脱毛，不要造成自己的意外伤害剔除私密处毛发，小心无谓的伤口感染鼻腔也须好好保护“一不”——不要随意拔鼻毛“二要”——要勤清洗，要细心洗“三注意——注意冷、注意烫、注意奇香女性，颈部养护很重要洗完头发要吹干——小心脖子“着凉”不良的生活方式导致颈纹过早出现颈部保养的误区——睡眠不足车上补高枕并非无忧女性请保护好自己的耳朵耳朵疼痛不可大意突然耳聋别当“上火”治耳鸣，疾病的警钟女性请少扎耳洞没事别随便掏耳朵不要把耳机常常挂在耳边常见耳疾的非药物疗法眼睛养护，七招让你远离视疲劳女性乳房养护的误区Part7探信号女性常见病症的鉴别与调养口感异常，警惕疾病信号女性不可忽视血液黏稠血液黏稠测试防治血液黏稠五法女性乳房自检乳腺酸胀不必慌，分清是生理现象还是病态反映多数乳腺疾病源于心病最易得乳腺癌的十种女性接触性出血暗示三种病经期同房带来妇科病一些妇科病与男性有关女性生殖器官肿瘤的临床表现不要把卵巢囊肿当怀孕少女下腹疼痛原因不同女性常见泌尿疾病不可忽视的女性泌尿性疾病女性泌尿系统的卫生女性四个时期易得泌尿疾病Part8重排查关键时期的女性身体养护与保健青春期女性生理信号与烦恼初潮少女身心保健要点经前头痛的辨证治疗少女最好不要服用药物改变经期青春期少女营养清单少女健美标准有损胸部的三种行为年轻女性要特别注意防甲亢青春期少女生活中的十“不宜”女性调经，对症进补大龄妈妈怀孕要注意的事项孕期中应格外注意的危险信号孕妇慎吃中药孕期不能单靠“养”缓解孕期焦虑中年女性的健康雷区中年女性巧养“心”女性怎样防治更年期综合征更年期症状可表现在口腔过量吃鱼伤眼睛参考书目