偶看新闻ssni 042ed2k:接接地气养养生
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/07/04 20:30:01
一位糖友有自己的一套养生、控糖绝招，最原始办法就是光着脚丫，在泥土地上走。每天早晚到一个茂密的松树林开始踩泥土养生法，一排排松树整齐地排列着，风儿轻拂，一阵阵夹杂着泥土香、青草香和松树香的气息扑面而来，信步走到松树林中，脱下鞋，再脱下袜子，光着脚站在土地上，并且必须是踩泥土地。凉而不冷，温润如玉，这是双脚踏上泥土地时一刹那的感受。试着走上几步，原来大地竟然是有弹性的，像一双大手承托着身体，身体能感到落脚时湿润的泥土被挤到一旁时微微的痒感，能感到细小的沙砾触碰脚底时轻轻的痛感，脚与泥土亲密接触，就是这样的舒服和惬意！走着走着，感到身体也成了一棵树，贪婪地吸取泥土中的养分和力量，有一种说不出的轻松。半个小时，一眨眼就过去了。只要天气允许，每天早晚都来这里走上半个小时。自从每天光脚行走，原先吃的拜糖平减了量，血糖依然非常令人满意。行走3个月后，越走越舒服，越走越健康。泥土，是造就降糖的神话。
堪称中国古代智慧之精华的奇书《周易》认为，人属于“坤土”。《黄帝内经》有“同声相应，同气相求”的说法，意思是，同样属性的东西容易凑到一起，也就是“物以类聚”。人既然属土，那么就与自然界的土壤分外亲密，人与泥土亲密接触，通过泥土对人的作用，可以治愈疾病，休养身心。赤足走路竟然不是今人自创，《黄帝内经》早已经记载了古人就有清晨起来赤足、散发在庭院中行走的养生习惯。无论是中国古代哲学，还是医学，都十分讲究五行在人体健康方面的应用。《黄帝内经》把五行、五方、五脏、五季的对应关系阐述得十分清楚：东方属木，对应肝，季节为春；南方属火，对应心，季节为夏；西方属金，对应肺，季节为秋；北方属水，对应肾，季节为冬；中央属土，对应脾，季节为长夏。
细心的人会看出其中的玄妙之处：五行中，土处在最特殊的一个位置，不偏不倚，居于正中。五脏中，脾处于最特殊的位置，不上不下，也是居于正中。居于正中的位置，有一个得天独厚的好处，就是它可以起到“纠偏”的作用，就像站在十字路口的交警能够指挥四面八方的交通一样，哪个脏腑有了不良倾向，太过了，或者不及了，居于中央位置的脾就能及时调整。所以中医有“脾为后天之本”的说法。脾土如此重要，却是糖尿病患者的一个软肋。中医讲“脾失健运，痰湿内生，化成内热，耗伤津液，发为消渴。”一连串的问题，很像多米诺骨牌效应，骨牌的第一张，恰恰是脾。那么，光脚踩踩泥土地，让“泥土”和“脾土”串通起来，让自然界的土去激发、补充人体的“土”，自然对糖尿病人有好处。
一位研究中医推拿学的教授分析，泥土是一种很好的按摩材料。光脚走在泥土上，土质对脚底起到均匀的刺激，松软湿润的土质能够恰到好处地贴合脚底，并起到一定的缓冲作用，这是任何手工的按摩都达不到的效果。此外，土质中的小石子、小沙砾能对脚底的穴位进行中等强度的刺激，每走一步，都是一次脚底按摩。可以说，光脚踩泥土地，是大自然与人的对话、交流，能达到身与心的平衡。
物理学家研究发现，人类的制造业不断进步，人类能够合成数以千万计的化学品，这些化学合成品都是自然界所没有的，比如化纤、尼龙、聚酯等，这些材料穿在身上，用在手中，不知不觉产生了无数的静电电荷，日积月累，人成了负载这些电荷的大电池。可是，人体本身是个生物电磁场，大自然也是个巨大的磁场，几十万年来，人的电磁场与自然界的电磁场一直平衡、和谐、融洽。人成了大电池之后，与自然的平衡被阻隔，被更改，就会生出病来。所以，当人头顶蓝天，脚踩大地的时候，是在自我放电，把身上积累的静电电荷释放出去，恢复平衡。原来，光着脚走泥土地能保健、降糖，根本不是神话。
接接地气养养生，如今，楼房越盖越高，马路越来越宽，人“接地气”的机会却越来越少。在高层写字楼里工作的人，不妨中午休息的时候到楼下走走，接接地气。并不是走在地面上就叫“接地气”。最好光着脚，或者穿布鞋，走在土地上，才有效果。穿着皮鞋、旅游鞋走在柏油路上、人行便道上、商场、超市里是接不到地气的。