联想yoga8寸平板:办公室颈椎保健按摩小妙方
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/10/05 11:58:49
【颈椎保健按摩】
1、脖子后面,从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。在不遗余力工作时,不妨抽出短短几分钟来按摩这3个反应点,即刻缓解颈椎疲劳,放松全身。
2、两手手指互相交叉,放在颈部后方,来回摩擦颈部,力度要轻柔,连续摩擦50次,颈部发热后,会有很放松和舒适的感觉。
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