偶看新闻bottega veneta包包:-让工作快乐起来-
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/06/27 04:41:45
1、别再让工作成为全部
在现实中，我们都深信“不工作就没饭吃”，我们也希望像很多心理自助书建议的那样，不能将生活等同于赚钱。但工作中，我仍然像只永不停歇的兔子，并把工作当成生活的全部。这种矛盾的情绪并不奇怪，原本工作就是痛苦和成就紧密交织在一起的产物。但在现实生活中，你的自我价值越多元，就越容易感到快乐。
当我们在工作中遭遇挫折和打击时，需要在别的方面得到恢复。如果成就感只来自工作，那么工作上的不顺心，就更容易影响到情绪。和工作保持适当距离，建立一种平和的关系，正是为了在工作中更好地感受快乐。
2、表现出自己的好心情
很多时候，工作难以快乐的根源在于死气沉沉的工作氛围。好的工作氛围需要每个人的努力，比如交谈、说笑，交换小零食，都可以是快乐的开始。
这并不是让我们成为办公室里的抱抱熊，也不是让我们对同事投入过度的感情。专家建议，笑能带来心理上的奇效，同事之间应该多在一起快乐相处。坐等别人主动示好，则是非常消极的。
3、表达自己的需求
如果对领导的要求有异议，大部分人会选择沉默，避免冲突，人们担心表达不满会破坏与上司的关系，损害自己的利益，令冲突无法收场。但忍受的同时又有很多怨气无法排遣。只要有必要，我们就应该有礼有节，直率地表达想法。
当然，我们必须分清，哪些困难是真实的，哪些只是我们的想象。很多时候，设置障碍的正是我们自己。因此在和领导谈话前，一定要确定事情是否真的超越了你自己的能力范围。不管是请求额外的帮助，还是让上司理解你的努力，都是如此。
4、不对公司投入过多感情
很多时候，员工都处于一种情感逻辑中，那就是，付出与收获必须对等。我们付出，然后期待自己的付出能够被赏识。总是想在老板的身上，寻求本应来自父母的认同。在心理学上，这就是“移情”。
那我们就尝试另外一种“职场移情”的方式吧。我们当然无法在工作时，将自己的情感锁在更衣室里，那么还不如用成熟的情感面对工作！
5、外化内心的冲突
很多人认为，冲突是冒险和愚蠢的。这是因为东方文化中讲求许多规条，劝人尽量减少冒犯。但实际上，我们最应该学会内外一致性的表达。
如果单位与个人利益发生冲突时，只是反复在心里掂量，深感焦虑，不是好办法。内心的冲突在我们身上，通常表现为抑郁。事实上，无休止的内心冲突还有另一重的危害。逃避问题会失去解决问题、推动心灵成长的契机。当我们决定与身上的束缚抗争时，我们才能找回健康。如果我们开放心灵，就能置自己于冲突之外了。