偶看新闻禾虫汤怎样做好吃:锁阳秘方
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/07/06 16:42:06
锁阳秘方
妙处就不细说了，自己看吧。
习者两脚直立靠紧,两手下垂,意注会阴穴。然后提缩前后阴,如忍大小便,闭气半分钟,然后全身放松,自然呼吸,为一次,每日至少练习５０次,可分为二次练习。
操作核心要点:
１.两脚靠紧时，膝部、踝部要夹紧；
２.提缩前后阴时臀部要夹紧收缩；
３.在日常小便时要咬牙,同时要将前后阴轻轻提缩,保持住这个状态一直到小便结束.
效果: 对于元气不足,元气下陷,遗精滑泄之症效果极佳。如与镜身秘要配合练习效果更神奇,而且与任何功法融合练习,能收到练一得一,无漏无伤之奇效.
注意事项: 提缩前后阴不能用力过大过猛,以防头部充血,高血压患者禁习此功。
摘自李康《道家阴阳丹法入手三秘》