蓝色大衣女图片:中医智慧——能吃能睡能通
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/07/03 12:24:53
Part1:怎样才算身体健康
中医认为,身体健康就四个字——阴平阳祕。用通俗点的话解释就是,身体保持阴阳平衡。怎样才算阴阳平衡呢?其实也很简单,用四点可以概括:
吃得下,拉得出,晚上睡得好,白天有精神;
对女孩子来说,再加一条——月经正常。
「吃得下」即吃饭有胃口,代表消化功能正常。脾胃正常,这是很关键的一点。在中医来看,如果一个人连粥水都喝不下,那他半只脚已迈进鬼门关啦!
「拉得出」即每天的大小便正常。大便不软不硬,小便不过黄、不过白,排大小便不会难受、吃力。这代表吃下去的东西能消化,身体能从食物中吸取养分精华。
白天养阳,夜晚养阴。晚上睡觉睡得好,阴藏得好,身体的各个器官都能得到休养生息。在晚上睡得好的前提下,白天有精神,表示阳气能正常运行。
女孩子的月经正常,包括正常的月经周期,正常的月经量,正常的经血颜色,正常的月经反应。
中医其实就这么简单,它关心的都是你的吃喝拉撒之类的问题。如果你每天都能保持我上面讲的状态,那你放心好啦!不用去做各种检查,就知道你没啥大病,根本不用担心这肿瘤、那癌症的。
如果你能每天维持这种状态,那不需要吃什么补药也能长寿。
Part2:大姨家的中医
大姨家住贵州,最近我出差去贵州,顺便看望了她老人家。聊天中,大姨谈到了她治拉肚子的经验,我把它写出来和大家一起分享。
二○○八年春节前,贵州经历了五十年以来最寒冷的冬天,冰天雪地。大姨和姨丈两位老人只能一天到晚待在家里烤火炉,根本没办法出门。因为天冷,大姨受凉拉肚子,可是家里没药,又不能下去买,怎么办呢?大姨找了生姜,把姜炒干、炒黑,再加上大米,把米炒黄,放水一起煮一会儿,喝下姜粥水。姜粥水很有效,大姨的拉肚子很快就好了。呵呵,这就是我们生活中的中医,其实很多中医经验就是这么代代相传下来的。
大姨还有很多很好的中医经验,让我甚为叹服。比如她每天早上起来喝牛奶枸杞麦片,这就是非常好、易消化、有营养的早餐。还有,她每天晚上用热水泡脚,用热水袋敷身体不舒服之处等等,这都是好习惯。对他们来说,这些都是再平常不过的中医经验,是从上辈和邻居那里得来的。从这个角度来说,中医在中国是很有群众基础的,也不可能被消灭。
大姨还谈到,有一次她生病找中医开药,结果吃了药以后手脚冰冷,她就说这药不对劲儿,不能再吃了。这就是中医疗效的最高标准——吃了舒服的药才是适合自己的药。可是很多朋友连这个最粗浅的道理都不懂,明明越吃越难受,还要继续吃药,继续摧残自己的身体,仅仅是因为医生的名气大或是自己错误的医疗观念。
回过头来,我们再说说姜炒饭或姜粥水为什么能治疗拉肚子,治疗哪种类型的拉肚子。生姜,味辛,性温,归脾、胃、肺经。经过炒制的生姜,更有暖胃、驱寒的功效,生姜跟饭或米一起炒,更容易为人体吸收。故此,姜炒饭专门用于治疗脾胃虚寒的症状,非常有效。很多朋友都有脾胃虚寒的问题,稍微吃一些凉的东西或者受凉就容易腹痛、腹泻,经常感觉腹部冷冷的,喜欢喝热水,也比较容易拉肚子。有此类问题的朋友就可以经常炒姜炒饭来吃,特别是拉肚子或者没胃口时。
食谱:姜炒饭
材料:老姜(俗话说,姜是老的辣,很有道理啊!),取拇指大小的一块,切丝。鸡蛋一个、米饭一碗、油、盐适量。
作法:
先下姜丝,炒干后放盐,炒至焦黄后加点油,爆炒一会儿,再依次放鸡蛋、米饭,炒热后,放点水焖一会儿(不想吃饭的话可以煲成粥)。
注意事项:
注意放材料的顺序不能颠倒。
Part3:韩剧与中医
现在,韩剧很受女士们欢迎。记得某部韩剧里有一个情节——韩国人每年都会定期到中医馆开一些中药来吃,韩国年轻人在结婚前也都要吃一些补身子的中药。
有朋友对这个问题感到好奇,问韩国人的做法有没有道理。为此,都市熊专门在百度输入关键字「韩国中医」进行搜索,结果前面数页的搜索结果都是:「韩国拟将中医改成『韩医』申报世界遗产。」当然,别人要申报,咱们是管不着的,问题是咱们是不是也应该加大力度保护传统文化呢?近年来中国发展很快,全世界都在卖「中国制造」的产品,可是最赚钱的是咱们中国人吗?显然不是,我们仅仅赚了点加工费而已。
都市熊大胆做个预测:未来中医必将成为世界性的主流医学。问题是,到时候赚钱的是中国人吗?我希望是,但如果我们不懂得自我保护,恐怕我们也就只能赚加工费而已。人参蜂王浆最早是我国吉林生产的,但被他人在美国人申请了专利;牛黄清心丸本是我国的传统中药品种,但韩国人透过专利保护来抢占中国市场;「六神丸」也是我国传统中药,但日本仿「六神丸」开发了「救心丸」,其年销售额早已超过一亿美元。
有点离题了。那么,上面提到的定期用中药调理身体有没有必要呢?我认为对很多人来说都有必要。人体有自我调整以适应环境的能力,透过自身调整来适应春、夏、秋、冬不同的季节。中医认为,春生夏长秋收冬藏既是植物的生长规律,也是人体自体调节的规律。但因为个人的身体差异,我们的身体有时也会失调,比如冬春之交很多人都会感冒;夏秋之交很多人会出现睡眠不好或者拉肚子的现象。这时就需要相应的药物或者食物来辅助身体进行调节了,以帮助身体尽快适应环境。
每当季节更替,我们应该怎么用药物或食物来调节身体呢?有句俗话:「上床萝卜下床姜。」「早上吃姜胜过参汤,晚上吃姜赛过砒霜。」同样是这个道理。这两句话道出了调理身体的精髓。
姜主阳;萝卜主阴。早上起来,身体需要发挥阳气的时候,喝点姜糖茶可以更有效地发挥阳气;晚上需要休息的时候,身体要将阳气收藏,喝点萝卜汤有利于阳气的收藏。由此引申出来的道理,也有句俗语可以说明:「冬吃萝卜,夏吃姜。」也就是说,正常人冬天吃点萝卜有利于阳气的下降与收藏;夏天吃点姜有利于阳气的发挥。
但这不是绝对的,应根据身体情况灵活应用。比如有些朋友身体虚寒,一到冬天就手脚冰凉,怕寒怕冷,这就需要经常吃些姜来保持阳气;有些朋友经常便祕,到了夏天,如果喝水不够,便祕更为严重,这时就应该吃些萝卜来保持身体的平衡。还有上文提到的秋天入睡困难,有此类问题的朋友可以吃点萝卜;春天爱感冒的人,可以喝点姜糖茶。
一个姜一个萝卜,一个阳一个阴,中医是不是很简单也很有趣?
摘自「能吃能睡能通」/黃健平著
中医认为,身体健康就四个字——阴平阳祕。用通俗点的话解释就是,身体保持阴阳平衡。怎样才算阴阳平衡呢?其实也很简单,用四点可以概括:
吃得下,拉得出,晚上睡得好,白天有精神;
对女孩子来说,再加一条——月经正常。
「吃得下」即吃饭有胃口,代表消化功能正常。脾胃正常,这是很关键的一点。在中医来看,如果一个人连粥水都喝不下,那他半只脚已迈进鬼门关啦!
「拉得出」即每天的大小便正常。大便不软不硬,小便不过黄、不过白,排大小便不会难受、吃力。这代表吃下去的东西能消化,身体能从食物中吸取养分精华。
白天养阳,夜晚养阴。晚上睡觉睡得好,阴藏得好,身体的各个器官都能得到休养生息。在晚上睡得好的前提下,白天有精神,表示阳气能正常运行。
女孩子的月经正常,包括正常的月经周期,正常的月经量,正常的经血颜色,正常的月经反应。
中医其实就这么简单,它关心的都是你的吃喝拉撒之类的问题。如果你每天都能保持我上面讲的状态,那你放心好啦!不用去做各种检查,就知道你没啥大病,根本不用担心这肿瘤、那癌症的。
如果你能每天维持这种状态,那不需要吃什么补药也能长寿。
Part2:大姨家的中医
大姨家住贵州,最近我出差去贵州,顺便看望了她老人家。聊天中,大姨谈到了她治拉肚子的经验,我把它写出来和大家一起分享。
二○○八年春节前,贵州经历了五十年以来最寒冷的冬天,冰天雪地。大姨和姨丈两位老人只能一天到晚待在家里烤火炉,根本没办法出门。因为天冷,大姨受凉拉肚子,可是家里没药,又不能下去买,怎么办呢?大姨找了生姜,把姜炒干、炒黑,再加上大米,把米炒黄,放水一起煮一会儿,喝下姜粥水。姜粥水很有效,大姨的拉肚子很快就好了。呵呵,这就是我们生活中的中医,其实很多中医经验就是这么代代相传下来的。
大姨还有很多很好的中医经验,让我甚为叹服。比如她每天早上起来喝牛奶枸杞麦片,这就是非常好、易消化、有营养的早餐。还有,她每天晚上用热水泡脚,用热水袋敷身体不舒服之处等等,这都是好习惯。对他们来说,这些都是再平常不过的中医经验,是从上辈和邻居那里得来的。从这个角度来说,中医在中国是很有群众基础的,也不可能被消灭。
大姨还谈到,有一次她生病找中医开药,结果吃了药以后手脚冰冷,她就说这药不对劲儿,不能再吃了。这就是中医疗效的最高标准——吃了舒服的药才是适合自己的药。可是很多朋友连这个最粗浅的道理都不懂,明明越吃越难受,还要继续吃药,继续摧残自己的身体,仅仅是因为医生的名气大或是自己错误的医疗观念。
回过头来,我们再说说姜炒饭或姜粥水为什么能治疗拉肚子,治疗哪种类型的拉肚子。生姜,味辛,性温,归脾、胃、肺经。经过炒制的生姜,更有暖胃、驱寒的功效,生姜跟饭或米一起炒,更容易为人体吸收。故此,姜炒饭专门用于治疗脾胃虚寒的症状,非常有效。很多朋友都有脾胃虚寒的问题,稍微吃一些凉的东西或者受凉就容易腹痛、腹泻,经常感觉腹部冷冷的,喜欢喝热水,也比较容易拉肚子。有此类问题的朋友就可以经常炒姜炒饭来吃,特别是拉肚子或者没胃口时。
食谱:姜炒饭
材料:老姜(俗话说,姜是老的辣,很有道理啊!),取拇指大小的一块,切丝。鸡蛋一个、米饭一碗、油、盐适量。
作法:
先下姜丝,炒干后放盐,炒至焦黄后加点油,爆炒一会儿,再依次放鸡蛋、米饭,炒热后,放点水焖一会儿(不想吃饭的话可以煲成粥)。
注意事项:
注意放材料的顺序不能颠倒。
Part3:韩剧与中医
现在,韩剧很受女士们欢迎。记得某部韩剧里有一个情节——韩国人每年都会定期到中医馆开一些中药来吃,韩国年轻人在结婚前也都要吃一些补身子的中药。
有朋友对这个问题感到好奇,问韩国人的做法有没有道理。为此,都市熊专门在百度输入关键字「韩国中医」进行搜索,结果前面数页的搜索结果都是:「韩国拟将中医改成『韩医』申报世界遗产。」当然,别人要申报,咱们是管不着的,问题是咱们是不是也应该加大力度保护传统文化呢?近年来中国发展很快,全世界都在卖「中国制造」的产品,可是最赚钱的是咱们中国人吗?显然不是,我们仅仅赚了点加工费而已。
都市熊大胆做个预测:未来中医必将成为世界性的主流医学。问题是,到时候赚钱的是中国人吗?我希望是,但如果我们不懂得自我保护,恐怕我们也就只能赚加工费而已。人参蜂王浆最早是我国吉林生产的,但被他人在美国人申请了专利;牛黄清心丸本是我国的传统中药品种,但韩国人透过专利保护来抢占中国市场;「六神丸」也是我国传统中药,但日本仿「六神丸」开发了「救心丸」,其年销售额早已超过一亿美元。
有点离题了。那么,上面提到的定期用中药调理身体有没有必要呢?我认为对很多人来说都有必要。人体有自我调整以适应环境的能力,透过自身调整来适应春、夏、秋、冬不同的季节。中医认为,春生夏长秋收冬藏既是植物的生长规律,也是人体自体调节的规律。但因为个人的身体差异,我们的身体有时也会失调,比如冬春之交很多人都会感冒;夏秋之交很多人会出现睡眠不好或者拉肚子的现象。这时就需要相应的药物或者食物来辅助身体进行调节了,以帮助身体尽快适应环境。
每当季节更替,我们应该怎么用药物或食物来调节身体呢?有句俗话:「上床萝卜下床姜。」「早上吃姜胜过参汤,晚上吃姜赛过砒霜。」同样是这个道理。这两句话道出了调理身体的精髓。
姜主阳;萝卜主阴。早上起来,身体需要发挥阳气的时候,喝点姜糖茶可以更有效地发挥阳气;晚上需要休息的时候,身体要将阳气收藏,喝点萝卜汤有利于阳气的收藏。由此引申出来的道理,也有句俗语可以说明:「冬吃萝卜,夏吃姜。」也就是说,正常人冬天吃点萝卜有利于阳气的下降与收藏;夏天吃点姜有利于阳气的发挥。
但这不是绝对的,应根据身体情况灵活应用。比如有些朋友身体虚寒,一到冬天就手脚冰凉,怕寒怕冷,这就需要经常吃些姜来保持阳气;有些朋友经常便祕,到了夏天,如果喝水不够,便祕更为严重,这时就应该吃些萝卜来保持身体的平衡。还有上文提到的秋天入睡困难,有此类问题的朋友可以吃点萝卜;春天爱感冒的人,可以喝点姜糖茶。
一个姜一个萝卜,一个阳一个阴,中医是不是很简单也很有趣?
摘自「能吃能睡能通」/黃健平著
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非法智慧
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智慧显身手
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什么是智慧?
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