偶看新闻九首歌180分钟图解:小芝麻 养生食疗效好
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/07/02 18:46:32
小芝麻 养生食疗效好 九牧林医家导读：小小芝麻，食疗特好；养生健康，不妨试试。在药食同源上，医家推荐芝麻，不但营养丰富，而且药效极佳。功能有滋养肝肾、润燥滑肠、乌须黑发等良好效果，你若能久服定能益寿延年。
芝麻，其功其效，在我们祖国一些中医典籍上清楚的记载着。如《本草纲经》中说，“主伤中虚赢，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓”；《抱朴子》上有载，它“耐风湿、补衰老”的作用；《名医别录〉中说，芝麻有“坚筋骨”“聪耳目”的功效；《玉揪药解》中也说，芝麻可“补益精液，润肝脏，养血舒筋”。
这多中医典籍上的记载，是前人医学的结果，与现代研究所得出的医学理论是一致的。
因此，芝麻不但是民间喜爱的调料食品，而且又是治疗疾病、强身延缓衰老的良药。
下面医家推荐，列举治疗常见病验方数个，供参考：
1.头发枯脱、早年白发
取芝麻200克，何首乌200克共研细末，每日早砀鞣?5克。
2.干咳少痰
取黑芝麻250克，冰糖100克，共捣烂，每次以开水冲服20克，早晚各一次。
3.便秘
取黑芝麻30克，核桃仁30克，共捣烂，加蜂蜜20克，用开水搅匀，一次服下。
4.催乳
取黑芝麻500克炒熟，研成细末，每次取20克，用猪蹄汤冲服，每日早晚各一次。
5.高血压
黑芝麻、醋、蜂蜜各35克，充分混匀，日服3次。
6.阳痿并腰酸腿软
取芝麻250克，早稻粳米250克，紫河车2具焙干，共研末，加蜂蜜炼成小蜜丸，每日早晚各用15克。
7.便血
取黑芝麻500克炒焦，红糖500克，拌匀，随意适量服用。
8.老年咳喘
炒黑芝麻250克，生姜200克捣汁去渣，再与芝麻同炒，加蜂蜜(蒸熟)、冰糖(捣碎蒸溶)各120克，混合后装瓶，每日早晚各服1汤匙。
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