米莎巴顿乳头:百岁老人长寿有秘方
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/10/02 17:17:07
今年107岁的黄没芬老人平时有个习惯,就是梳不离 身。每天都要用木梳子梳头发,一天好几次。本来她的头发全白了,由于常用梳子梳头,竟然长出了黑发。谈到梳头的健身之道,老人说,唐代大医学家孙思邈的养 生“五宜”中,就有“发宜长梳”的经验之谈。人体许多经络汇总于大脑,常用梳子梳头,可活络筋骨,疏通血脉。
黄没芬现住上海浦东新区,是 个庄稼人,春种秋收样样挑得起,练得了一身好身骨。九十岁时还能种丝瓜,一干就是两三个小时,从不喊累。她的饮食很有特点,每餐都喝一碗粥,粥的品种非常 多,皮蛋粥、八宝粥、红枣粥、绿豆粥等,轮番吃。她说:老了肠胃功能不如年轻人,粥好吸收,特别滋养。
老人不喜欢孤独,喜欢与大伙儿在一起说笑聊天。每天一定拿出时间与家人、邻居说说笑笑,这也使得老人始终保持良好的心态。
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