笔记本充电器:牛肉汤的做法大全之番茄牛肉汤

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/07/02 17:10:42

牛肉汤的做法大全之番茄牛肉汤

 

　　【原料】

　　熟牛肉250克，鸡汤2500毫升，土豆500克，鸡蛋4个，芝麻油50克，盐15克，胡椒面2克，花椒粒2克，番茄酱150克，菠菜500克，醋20克，辣椒油1克，芝麻10克（焙好），葱头2个，胡萝卜2根 。

　　【制作过程】

　　1、葱头去皮，洗净，切丝；熟牛肉切片；鸡蛋煮熟，去皮，竖切一半；菠菜摘洗干净，切成1.5厘米的段；土豆去皮，切块；胡萝卜去皮，洗净，切斜花片 2、炒锅内，，放入芝麻油，烧热，放入葱头丝煸炒出香味，放胡萝卜斜花片，加花椒粒焖半熟时，放上番茄酱，焖至油呈红色时，成汤码 3、煮汤放入鸡汤，投入土豆块，焖九成熟时，加上焖好的汤码，加盐、胡椒面、醋、辣椒油，调剂好口味。 4、食用前5分钟放入牛肉片、菠菜段，拣去花椒粒，煮开，出锅，盛入碗内，每碗放半个煮老熟的鸡蛋，撒上芝麻，即可。

　　【好处】

　　1、美容：番茄，又叫西红柿。味美又多汁，富含维生素C，可以美白皮肤。

　　2、防癌：番茄中含有更珍贵的天然色素成分——番茄红素。番茄红素可使多种癌症发病率下降，尤其是食道癌、胃癌、结肠癌和前列腺癌的下降更为明显。

　　番茄红素是目前在自然界中发现抗氧化能力最强的天然食品成分，其清除氧自由基的能力是维生素E的100倍，是α、β-胡萝卜素的2倍之多。

求牛肉汤的做法 正宗延吉牛肉汤的做法 正宗延吉牛肉汤的做法 必胜客芝城牛肉汤的做法 哪位知道牛肉汤、羊肉汤的配方和做法？ 牛肉汤怎么做的 谁会做季诺比萨的牛肉汤？ 怎样做拉面的牛肉汤？ 牛肉汤这首歌是谁原创的 怎样做番茄牛肉汤？应该搭配什么主食？ 南宁三品王的牛肉汤怎样制作. 寿县牛肉汤是哪个发名的 怎样煲好喝的牛肉汤和羊肉汤 淮南的哪家牛肉汤最好吃？ 大家推荐阿~~~上海最好的牛肉汤？ 牛肉汤怎样做 牛肉汤怎么做才巴适？ 怎样做牛肉汤？ 谁会制作西湖牛肉汤 找牛肉汤、羊肉汤~ 泉州咖喱牛肉汤 兰州拉面的牛肉汤需要放那些调料？ 牛肉汤(牛骨汤)热量高吗?米粉的热量高吗? 合肥哪家的淮南牛肉汤最好吃？