方舟始祖鸟有什么用:美妈一日三餐 2011-12-07
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/07/02 17:33:05
美妈一日三餐 2011-12-07
阅读原文
海鱼含有丰富的DNA,对小孩的大脑发育非常有帮助,多吃可以使小孩更聪明,今天介绍的这道红烧带鱼算是最家常也是最简单的一道菜了,不仅如此,带鱼除了中间的大骨外,鱼身便无细刺,很适合小孩子和怕鱼刺者食用,红烧带鱼肉质细嫩,咸鲜适口......
今日早餐营养搭配:葡萄干发糕的做法+豆浆
今日午餐营养搭配:红烧带鱼的做法+青菜烧豆腐的做法+菠菜鸡蛋拌粉丝的做法(宝宝餐)+猪血汤的做法
今日晚餐营养搭配:青椒炒蛋的做法+凉拌茄子的做法+番茄土豆丝的做法(宝宝餐)+羊肉汤的做法
中餐营养分析:作为海鱼,红烧带鱼算是最家常也是最简单的一道菜了,不仅如此,带鱼除了中间的大骨外,鱼身便无细刺,很适合小孩子和怕鱼刺者食用,红烧带鱼肉质细嫩,咸鲜适口;青菜烧豆腐味道很清爽,加入了郫县豆瓣,带着那么一丝香辣味;猪血具有吸灰尘的功效,生活在都市的人们,偶尔煮一锅猪血汤,可以起到去体内灰尘的作用,而且,猪血也有补血的功效;宝宝餐菠菜鸡蛋拌粉丝色香味俱全,绿绿的菠菜,黄黄的鸡蛋,红红的胡萝卜,再配上丝丝的“粉丝”,怎能不让宝宝食欲大开?
晚餐营养分析:青椒炒蛋是个超级简单的快手菜,可以就着米饭吃,也可以拌面吃。很快手,也很百搭;凉拌茄子虽然属于夏季时令菜,但是,冬季吃也未尝不可,茄子吸油比较厉害,如果用凉拌的方式来做,不仅减少了油的摄入,而且口味也相当开胃,清爽;寒冷的冬季,羊肉汤便成为不少百姓餐桌的暖身靓汤,清甜补气的白萝卜,鲜美的肉汤,寒冷立刻一扫而光;宝宝餐番茄土豆丝酸酸甜甜,很开胃,宝宝一般都喜欢红色和酸甜的口感,这道菜做法简单,营养丰富。排骨的做法大全 婴儿辅食的做法大全 红烧肉的做法大全 鱼的做法大全 回锅肉的做法大全 鸡的做法大全 粥的做法大全 羊肉的做法大全查看图文详细
阅读原文
葡萄干发糕的做法如下:
功效:补钙铁锌硒
1、准备材料。3g酵母溶于190g温水中(水温不得高于40度),静置几分钟。
查看图文详细
阅读原文
红烧带鱼的做法如下:
功效:补钙铁锌硒 益智补脑
1、处理好的带鱼放到保鲜盒内,倒入适量高度白酒浸泡(高度白酒可以有效的去腥,而且用高度白酒泡过的带鱼红烧后会带有一股米香味,没有就用一般料酒代替,同时放入一小把花椒,浸泡15分钟。)
猪血汤的做法
菠菜鸡蛋拌粉丝的做法
查看图文详细
阅读原文
青椒炒蛋的做法如下:
功效:补钙铁锌硒 健脾开胃
1、青红椒和葱洗干净备用;
2、葱切小丁加入打散的蛋液中搅拌均匀,在蛋液中加入少少许盐,青红椒切小丁;
3、炒锅中倒油,油热至6、7成时下青红椒翻炒;
4、青红椒翻炒出香味后下打好的蛋液;
5、蛋液凝固后用铲子炒碎即可出锅。
羊肉汤的做法
番茄土豆丝的做法
查看图文详细
阅读原文
阅读原文
阅读原文
![](http://image48.360doc.cn/DownloadImg/2012/01/0614/20564923_1.gif)
![](http://image48.360doc.cn/DownloadImg/2012/01/0614/20564923_1.gif)
冬季进补需适当 清淡温补助健康
2011-12-07 11:21:01 |readOriginalLink( 'http://www.youban.com/food-d20111208.html' );红烧带鱼的做法
海鱼含有丰富的DNA,对小孩的大脑发育非常有帮助,多吃可以使小孩更聪明,今天介绍的这道红烧带鱼算是最家常也是最简单的一道菜了,不仅如此,带鱼除了中间的大骨外,鱼身便无细刺,很适合小孩子和怕鱼刺者食用,红烧带鱼肉质细嫩,咸鲜适口......
今日早餐营养搭配:葡萄干发糕的做法+豆浆
今日午餐营养搭配:红烧带鱼的做法+青菜烧豆腐的做法+菠菜鸡蛋拌粉丝的做法(宝宝餐)+猪血汤的做法
今日晚餐营养搭配:青椒炒蛋的做法+凉拌茄子的做法+番茄土豆丝的做法(宝宝餐)+羊肉汤的做法
中餐营养分析:作为海鱼,红烧带鱼算是最家常也是最简单的一道菜了,不仅如此,带鱼除了中间的大骨外,鱼身便无细刺,很适合小孩子和怕鱼刺者食用,红烧带鱼肉质细嫩,咸鲜适口;青菜烧豆腐味道很清爽,加入了郫县豆瓣,带着那么一丝香辣味;猪血具有吸灰尘的功效,生活在都市的人们,偶尔煮一锅猪血汤,可以起到去体内灰尘的作用,而且,猪血也有补血的功效;宝宝餐菠菜鸡蛋拌粉丝色香味俱全,绿绿的菠菜,黄黄的鸡蛋,红红的胡萝卜,再配上丝丝的“粉丝”,怎能不让宝宝食欲大开?
晚餐营养分析:青椒炒蛋是个超级简单的快手菜,可以就着米饭吃,也可以拌面吃。很快手,也很百搭;凉拌茄子虽然属于夏季时令菜,但是,冬季吃也未尝不可,茄子吸油比较厉害,如果用凉拌的方式来做,不仅减少了油的摄入,而且口味也相当开胃,清爽;寒冷的冬季,羊肉汤便成为不少百姓餐桌的暖身靓汤,清甜补气的白萝卜,鲜美的肉汤,寒冷立刻一扫而光;宝宝餐番茄土豆丝酸酸甜甜,很开胃,宝宝一般都喜欢红色和酸甜的口感,这道菜做法简单,营养丰富。排骨的做法大全 婴儿辅食的做法大全 红烧肉的做法大全 鱼的做法大全 回锅肉的做法大全 鸡的做法大全 粥的做法大全 羊肉的做法大全查看图文详细
今日早餐:传统中式面点早餐 营养好消化
2011-12-07 11:20:31 |readOriginalLink( 'http://www.youban.com/foodplan-534.html' );营养特点:发糕,看外型是不是很像“中式蛋糕”呢,西式蛋糕需要烤箱,而我们传统的“中式蛋糕”就只需要蒸锅就能做成。
葡萄干发糕的做法如下:
功效:补钙铁锌硒
原料:普通面粉200g;白糖35g;无铝泡打粉1.5g;酵母3g;
营养早餐:葡萄干发糕、豆浆
1、准备材料。3g酵母溶于190g温水中(水温不得高于40度),静置几分钟。
查看图文详细
今日午餐:快手家常红烧带鱼 肉质细嫩
2011-12-07 11:20:01 |readOriginalLink( 'http://www.youban.com/foodplan-535.html' );营养特点:作为海鱼,红烧带鱼算是最家常也是最简单的一道菜了,不仅如此,带鱼除了中间的大骨外,鱼身便无细刺,很适合小孩子和怕鱼刺者食用,红烧带鱼肉质细嫩,咸鲜适口;青菜烧豆腐味道很清爽,加入了郫县豆瓣,带着那么一丝香辣味;猪血具有吸灰尘的功效,生活在都市的人们,偶尔煮一锅猪血汤,可以起到去体内灰尘的作用,而且,猪血也有补血的功效;宝宝餐菠菜鸡蛋拌粉丝色香味俱全,绿绿的菠菜,黄黄的鸡蛋,红红的胡萝卜,再配上丝丝的“粉丝”,怎能不让宝宝食欲大开?
红烧带鱼的做法如下:
功效:补钙铁锌硒 益智补脑
原料:带鱼;葱;姜;蒜;鸡蛋;
【主菜】:红烧带鱼
1、处理好的带鱼放到保鲜盒内,倒入适量高度白酒浸泡(高度白酒可以有效的去腥,而且用高度白酒泡过的带鱼红烧后会带有一股米香味,没有就用一般料酒代替,同时放入一小把花椒,浸泡15分钟。)
青菜烧豆腐的做法
猪血汤的做法
菠菜鸡蛋拌粉丝的做法
查看图文详细
今日晚餐:快手清淡晚餐 清甜补气不油腻
2011-12-07 11:19:31 |readOriginalLink( 'http://www.youban.com/foodplan-536.html' );营养特点:青椒炒蛋是个超级简单的快手菜,可以就着米饭吃,也可以拌面吃。很快手,也很百搭;凉拌茄子虽然属于夏季时令菜,但是,冬季吃也未尝不可,茄子吸油比较厉害,如果用凉拌的方式来做,不仅减少了油的摄入,而且口味也相当开胃,清爽;寒冷的冬季,羊肉汤便成为不少百姓餐桌的暖身靓汤,清甜补气的白萝卜,鲜美的肉汤,寒冷立刻一扫而光;宝宝餐番茄土豆丝酸酸甜甜,很开胃,宝宝一般都喜欢红色和酸甜的口感,这道菜做法简单,营养丰富。
青椒炒蛋的做法如下:
功效:补钙铁锌硒 健脾开胃
原料:青红椒各半个;鸡蛋三个;葱10克;
【主菜】:青椒炒蛋
1、青红椒和葱洗干净备用;
2、葱切小丁加入打散的蛋液中搅拌均匀,在蛋液中加入少少许盐,青红椒切小丁;
3、炒锅中倒油,油热至6、7成时下青红椒翻炒;
4、青红椒翻炒出香味后下打好的蛋液;
5、蛋液凝固后用铲子炒碎即可出锅。
凉拌茄子的做法
羊肉汤的做法
番茄土豆丝的做法
查看图文详细
宝宝辅食 南瓜茄子鲜虾麦片
2011-12-07 11:19:01 |readOriginalLink( 'http://www.youban.com/food-849.html' );原料:南瓜;茄子;虾仁;麦片;
步骤与做法:
1、南瓜、茄子去皮、切块,上锅蒸熟、蒸软。从口味考虑,1份茄子配3~4份南瓜,如果茄子多了,味道辣而涩,宝宝就不爱吃了。
查看图文详细
瘦身餐 红枣枸杞雪梨粥
2011-12-07 11:18:31 |readOriginalLink( 'http://www.youban.com/food-579.html' );原料:大米;雪梨;红枣;枸杞;栗子;鲜百合;荸荠;
步骤与做法:
1、大米洗净,泡水30分钟。
2、红枣洗净,去核切小丁,根据需要去掉枣皮。
3、其它材料洗净,都切成小丁。
4、开火煮粥,待粥快煮好的时候,放入所有材料,煮到材料成熟,变软即可。或者根据需要,将不易煮软的食物提早放入。
5、除了宝宝,大人也可以喝~
查看图文详细
孕妇餐 香菇炒笋
2011-12-07 11:18:01 |readOriginalLink( 'http://www.youban.com/food-882.html' );原料:笋两根;鲜香菇6朵;红椒一个;大葱一小段;
步骤与做法:
1、将笋剥去外衣后洗净,香菇去蒂洗净,青椒和大葱洗干净后备用;
查看图文详细