古神翼龙按什么键爬墙:[组图]补血益气?冬季不得不吃的8种养生食物

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/07/02 17:37:47

[组图]补血益气 冬季不得不吃的8种养生食物

 

 

  冬季来临,在这个养生的黄金期饮食养生是最方便的方法。但绝大多数的人都对冬季的养生食物不甚了解,狗肉、牛奶等其他我们常见的食物其实就是冬季养生的佳品。


  1、鲈鱼

  鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘,有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天,鲈鱼肥腴可人,肉白如雪,鱼肉细腻,是最好的品鲈鱼季节。
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