我的电脑任务栏不见了:按摩五部位 强身又健体

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/07/06 19:55:29

在日常生活中，如果经常对身体的五个部位进行刺激，能有效地防治疾病，起到强身健体，益寿延年的作用，各位同仁不妨一试。

前胸：前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一。胸腺分泌出来的免疫活性肽物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭，故有强大的抗癌作用；同时又有抗感染的功能和抗病能力。每天坚持用手掌上下摩擦前胸（上至颈部下至心窝部）100至200次，可激活胸腺，增强身体免疫力。

脊柱：脊柱是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地，脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。经常按摩脊柱，则可激发经络的疏通，气血运行，血脉流畅，滋养全身器官而健身。

腋窝：腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身之处在于受刺激之后会使人大笑；笑时可使各器官都能得到运动，可促进血液循环。

肚脐：肚脐常被养生专家誉为保健“要塞”，中医常用药物贴敷，治疗心绞痛、消化不良等病。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用，能祛病健身、延年益寿。脚底：人的脚底有70多个穴位，还有成千上万个末梢神经，与大脑和心脏密切联系，经常弯弯脚趾、散步、踩鹅卵石、温水泡脚，都有促进脚步血液流畅，调节阴阳平衡，防治疾病，健身益寿的功效。

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