偶看新闻陈伟霆具体身高:长寿方
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/07/08 18:34:52
心态
一曰：无事以当贵
二曰：早寝以当富
三曰：安步以当车
四曰：晚食以当肉
养生 童心、龟欲、猴行、蚁食像孩子无忧无虑；像乌龟清心寡欲；像猴子跳跳蹦蹦；像蚂蚁细嚼慢食生命在于运动，健康在于平衡 保持
好习惯、好营养、好心境、好肚肠好习惯是银行；好营养是保障；好心境是不老丹；好肚肠是安全阀 为人 少言，心宽、容纳人前勿论己过，人后勿论人非失意潇洒点，得意糊涂点，待人宽一点，待己严一点。忌宜
快不得，急不得，猛不得，狂不得生活要慢起来，锻炼活动要柔和 久卧伤气，久坐伤血，久立伤骨，久行伤筋动则不衰，懒则不健，用则不退，贪则不安 饮食
菜食一黑三红：黑木耳、红萝卜、西红柿、山楂主食一白三黄：燕麦、玉米、小米、黄豆饮品一绿三白：绿茶、豆汁、牛奶、白开水肉食一陆三水：禽肉、鱼类、贝类、虾类