偶看新闻妈妈再打我一巴掌:电脑族如何健康过冬
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/07/02 17:50:40
冬季天气较为寒冷，而室内由于空调的关系又较为干燥。对于那些天天面对电脑的人来说，心肺活动本来就不畅快，加上冬季房里氧气缺少，人的免疫力降低，疲劳感会来得更容易些。由于冬季人们的户外运动较少，经常坐在电脑前的人群，容易出现鼻咽干燥、嘴唇干裂、咽干声嘶、口苦干咳、肌肤干燥、眼睛干涩，浑身乏力，甚至情绪烦躁。除了合理安排好作息时间，适当的体育锻炼外，今天推荐一些健康的食品，对电脑族的身体健康，具有一定的帮助。大家可以在平时的饮食多加入一些，让我们的身体变得更健康。
绿色蔬菜：
新鲜蔬菜可以说是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”，碱性成分，可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。
海带：
海带是放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。
猪血：
猪血的血浆蛋白丰富，血浆蛋白经消化酶分解后，可与进入人体的粉尘、有害金属微粒发生反应，变成难以溶解的新物质沉淀下来，然后排出体外。
绿豆：
民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证实，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，可有效抵抗各种形式的污染。
黑木耳：
黑木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质，使这些有害纤维在体内难以立足。
茶：
计算机对视力危害很大，经常操作计算机的人应多饮些，明目抗辐射的饮料，如枸杞茶、菊花茶、绿茶。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目饮茶能防止视力衰退和恢复视力。饮茶有抗辐射的作用，能减少计算机荧光屏X射线的辐射危害。茶中富含的茶多酚和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排出体外。
另外，如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果、萝卜等十字花科蔬菜，不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴，而且还具有防辐射损伤的功能。
上述只是简单的介绍了一些食物，大家可以多试试。这样才可以减少电脑辐射带给我伤害，快点行动起来吧。让我们的冬季不在受电脑辐射的困扰。