英雄联盟锐雯皮肤手感:快乐是因为微笑

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原文地址:快乐是因为微笑作者:心理学与生活

有一个小女孩在吃早餐的时候,看见爸爸愁眉深锁,闷闷不乐,便对爸爸说:“爸爸,我在杂志上看过一篇文章,说态度积极的人,办事效率较高,人际关系较好,身体健康也比一般人好,你同意吗?”
爸爸回答说:“那当然正确,所以我每天都保持积极的态度。”
女儿再追问:“爸爸你今天为何不告诉你的脸,也要保持积极的态度呢?”
爸爸听了女儿的话,深受触动,脸上再展欢颜,并说:“谢谢你孩子,你提醒了爸爸要言行一致。”
美国著名心理学家威廉?詹姆士(William James)说过:“我们快乐是因为我们微笑,而并非因为快乐而笑。”意思是行动往往能够影响心态,所以选择积极行动最为重要。
我曾经由我及他地在我的生活与咨询工作中做过一个实验:当心情不好时,闭上眼睛静下心来,做几次深而绵长的呼吸,先把微笑堆上脸,然后动用内感觉系统去寻找过去岁月中那些快乐开心的景象,再运用想象的"复制"与"粘贴"功能键把它们一一粘贴到当下来,在大多数情况下,情绪状态很快就会得到改善,趋向于变得快乐而积极,堆上脸的微笑也逐渐变得内外一致,由衷而自然。