香港租金多少钱一个月:冬季食疗抗手脚冰凉 让你暖起来!

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/07/04 23:24:49
寒冷冬季大雪天，女性最容易手脚冰凉，不能集中工作，晚上冷的睡不好，怎样才能改善冬季的手脚冰凉问题呢?今天小编推荐一个抗手脚冰冷食疗法，不妨试试哦!美味养颜又补身哦，让你冬季手脚暖起来。       

　　红枣莲子桂圆汤

　　红枣、莲子、桂圆肉各20克，冰糖适量，将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉。

　　这款汤可以补血，提高女性身体抵抗力，让你再也不怕冷。
黄芪当归羊肉

　　羊肉性温，可以暖身哦。

　　做法：羊肉400克切块，黄芪、党参、当归各25克，同放沙锅内，加水1000毫升，文火煨煮，至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量。
红枣糯米粥

　　红枣补血，红糖能迅速补充能量。

　　山药8克，苡仁10克，荸荠粉2克，大枣5克，糯米50克，放在一起煮粥。

　　喝的时候，可以加些红糖。
牛奶冲阿胶粉　　将阿胶打粉，粉碎成细粉状，或者直接购买阿胶原粉，每次取阿胶粉一匙(大约8至10克)放入杯中，依个人口味，可冲入热牛奶、热豆浆或白水等(80度以上)边加边搅拌，使阿胶粉充分溶化后服用。
阿胶核桃糕　　取东阿阿胶250克、黄酒250克、冰糖200克，黑芝麻、核桃仁各250克，先将阿胶砸碎，放入瓷碗中加黄酒浸泡1至2天至泡软，取冰糖200克，加水250毫升化成冰糖水倒入泡软的阿胶中，加芝麻、核桃仁放入继续蒸1小时，搅拌成羹状，冰箱存放，可切成块在办公室当小零食吃，早晚各一块。
 
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