通俗哲学下截:每天吃一个土豆好处多多
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防中风
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土豆中含有丰富的b族维生素和优质纤维素,在人体延缓衰老过程中有重要作用。土豆富含的膳食纤维、蔗糖,有助于防治消化道癌症和控制血液中胆固醇的含量;其中的黏体蛋白质,能预防心血管疾病。
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与其他富含钾元素的食物如香蕉、杏、桃一样,土豆能减少中风的危险,且无任何副作用。有学者指出,每日吃1个土豆,即可使中风的机会下降40%。
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首先,吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含有0.1%的脂肪,是其他所有充饥食物望尘莫及的。每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入,使多余的脂肪渐渐代谢掉。其次,吃土豆不必担心营养单一,有损健康。
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土豆含的优质蛋白首屈一指,无论是营养价值还是保健功能,都不在黄豆之下;即便是人体需要的其他营养素如碳水化合物、各种维生素、矿物质等,它也比米面更全面。
2008年 07月 11日 09:34 深圳新闻网
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近些年来,意大利、西班牙、美国、加拿大、俄罗斯等国家,先后涌现了一批风味独特的土豆食疗餐厅,以满足健美减肥人士的日常需求。
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养胃
中医认为土豆能和胃调中、健脾益气,对治疗胃溃疡、习惯性便秘等疾病有裨益,兼有解毒、消炎的作用
每天吃一个鸡蛋有什么好处
吃土豆有什么好处?
每天洗澡是不是好处多多呢?
吃土豆有什麼好处或坏处啊
每天吃蒸土豆会长胖吗
吃土豆炒青椒都有哪些好处?
吃土豆片有什么好处跟坏处?
经常吃土豆有那些好处和坏处?
吃一个发芽的土豆能怎样
每天多吃220KJ的热量,5g的脂肪,一个月可以多多少斤
每天吃一个苹果有什么好处啊??可以减肥吗???
每天早上吃一个苹果真对身体有好处吗?
每天坚持吃一个西红柿,会对身体有什么好处?谢谢!
每天吃一个鸡蛋有什么好处和不好的啊?
每天无所事事吃父母有什么好处?
每天吃鸡蛋有什么好处
每天吃维生素药片有什么好处?
多吃土豆对身体有好处吗?有那些好处呢?
一个成年人每天早上都吃一个生鸡蛋.到底有那些好处,又有那些坏处??
我很喜欢吃土豆,那经常吃有坏处吗?是好处多,还是坏处多呢?
每天吃一个鸡蛋好吗?
每天吃生鸡蛋有什么好处啊!
每天吃米饭有好处吗?会不会发胖呀?
每天吃个西红柿好不好?有什么好处